培養孩子的安全感，這幾個重要時期別錯過

最新 10-13

和讀者聊天，經常會收到關於安全感的提問：

「孩子放在老家爺爺奶奶帶，是否會造成孩子的安全缺失？」

「孩子每天去幼兒園都要哭一場，是不是安全感不夠？」

「我的孩子敏感內向，是安全感不夠嗎？」

……

安全感這東西，我們常聽說，只是要描述出來又抽象模糊，但它對孩子來說，又極其重要。今天丹媽想和你們來聊聊這個話題。

一、安全感是什麼？

在兒童心理學研究領域，說孩子有安全感，是指其與父母之間建立起了安全型依戀關係。

″安全型依戀″這個概念，是英國心理學家約翰·鮑比（John Bowlby）最早提出。

不過後來又有一個叫哈利·哈洛的美國比較心理學家，做了很著名的猴子實驗，來證明這個理論：

他把幼小的猴子和母親隔離開來，並給小猴子的籠子里安裝了兩個假媽媽。

這兩個假媽媽，一個是用應鋼絲做成，胸口上放了個奶瓶；

另一個用絨布包裹，但沒有放奶瓶。

令人沒想到的是，小猴子只在特別餓的時候，才會跑到鐵絲媽媽那裡喝幾口奶水，然後又飛快地跑回來緊緊抱住絨布媽媽。

如果按照「有奶便是娘」的道理，小猴子的做法顯然是不符合邏輯的，但從心理學的角度來看，這又是十分正常的，因為絨布媽媽是有溫度的，是溫暖的，柔軟的。

而且這些猴子長大後，不僅不能融入正常的族群生活，性情冷漠，更是拒絕與任何同類相處、交配，有的即使懷孕，對生下來的孩子也非常冷漠，甚至出現殺死自己孩子的情況。

這一系列的研究證實，父母對孩子的養育不能僅僅停留在餵飽層次，也不能僅僅思考怎麼訓練孩子，而是要給孩子提供多種感覺刺激，讓孩子感覺到父母的愛和存在，孩子才能得到安全感。

安全感良好的孩子，一般都狀態平穩、性情溫和、自信樂觀；相反，安全感差的孩子，敏感。驚恐、不自信、害怕被拋棄，把精力都在尋求外在的認同，而無法發展自身的能力。

二、那要如何給孩子安全感？建議這幾個關鍵時期要抓住。

1、寶寶剛出生時

新生寶寶剛出生時，如果撫養者特別是媽媽，如果對嬰兒很慈愛，經常能給他穩定的、及時的回應，那嬰兒會覺得舒適和滿足，會對會對周圍的世界產生信任和期待，從而產生最初的安全感。

及時回應並滿足寶寶的需求，給寶寶關愛

寶寶雖然不會說話，但是你可以通過他的哭聲，表情等，理解寶寶給出的各種各樣的暗示並學會快速辨別，是餓了，還是困了，還是尿布濕了……你要溫柔的、耐心地對寶寶的需求，做出及時的反應並滿足他，和他進行目光交流，擁抱他。

一哭就抱不會慣壞孩子

叮噹剛出生時，他奶奶看到他哭就會說：「寶寶哭就讓他哭一會兒，別慣著他。」我都一笑置之，然後去抱寶寶。

其實，剛出生的寶寶哭，可能是因為餓了、尿布濕了，受到驚嚇了，或者身體不舒服了，他在用啼哭告訴你：「我不舒服了，快來幫我。」而你幫助他獲得舒適感，這是他對這個世界的建立信任的第一步。

無條件接納，時刻被關注

在出生3個月內，孩子需要被媽媽無條件的接納、被時刻關注。如果孩子在「無條件接納」這個方面得不到滿足，孩子的安全感就會出現問題，如佔有慾強，愛妒嫉，長大後就會特別「粘人」，幼兒園、小學粘老師，中學談戀愛，總之，會不斷尋覓，找到一個在他面前自己最重要、最被接納的人。

2、5個月左右，孩子開始「認生」

叮噹5個多月，開始「認生」了。這是正常現象，形成依戀關係的寶寶都會經歷一段認生的時期，他將在這種依戀關係的陪伴下逐漸走向獨立。而我們要做的就是給孩子陪伴和支持。

抱緊孩子，不要給他貼標籤

不論處於何種情形，如果寶寶表現出害羞，你都要安慰他，不要給寶寶貼「害羞」的標籤。試著去抱緊他，當他逐漸放鬆下來，他會以他的方式和陌生人互動。

給孩子時間，不要催促他

如果他不願意，千萬別催促。當你在旁邊支持他，鼓勵他，接納他的認生，允許他以自己的方式來處理這個新狀況，這會讓孩子樹立自信，對世界充滿信任。

3、8個月左右，孩子開始出現分離焦慮

大多數寶寶在8個月左右時，出現分離焦慮，這是寶寶獨立面對世界的開始。寶寶學會了爬，活動的範圍變大，他希望更多地去探索世界，但他對這個世界又充滿恐懼，所以希望媽媽陪在身邊。

媽媽不要偷偷離開

擔心孩子哭，有的媽媽偷著離開，諸不知，孩子雖然當時沒哭，但他不知道媽媽去了哪裡，他在四處尋找媽媽，心裡是慌亂的。所以，不要偷偷離開，而要跟孩子平靜地說再見。回家後還要和孩子確認，媽媽回來了，媽媽愛他。孩子會知道，媽媽離開是暫時的，還會回來。

建立分離儀式

和孩子建立屬於你們的分離儀式，也是建立安全感非常關鍵的一步。

每次我要離開叮噹一會時，我都會告訴他：「寶貝，媽媽要去xx，大概xx會回來。」親親他的小額頭，跟他說再見。直到現在小叮噹1歲9個月了，我出門的時候還是這樣一套程序。

不要經常更換撫養人

如果確實有困難，也不要突然更換，而要給孩子一個適應過程，以免引起孩子過分的焦慮。媽媽也要跟孩子解釋清楚更換的原因，不要以為孩子小不懂事就完全不理會寶寶的感受。

4、2歲，自我意識發展，執拗敏感期

2歲的孩子自我意識開始發展：我是自由的，我是獨立的。身體和心理兩方面的分離，會讓孩子既興奮又害怕，這時也是孩子極度缺乏安全感的階段。

接納孩子黏媽媽

叮噹現在就屬於這個時期，時時刻刻想黏著我。其實我知道，他是在跟我確認，即使和媽媽不是一體的，但是媽媽仍然無條件地愛我。所以我給孩子高質量的陪伴，也無數次地跟他表達：「我愛你，不管怎樣，都愛你。」

孩子對媽媽的依戀得到滿足，他才能真正地走向獨立。

不要用嚇唬讓孩子聽話

「再哭，媽媽就不喜歡你了。」「不聽話，媽媽就把你扔在這。」這樣的話雖然能讓孩子暫時「聽話」，卻會讓孩子變得膽小，害怕真的被父母拋棄。

給孩子有規律的生活

「一個人能閉著眼睛到處走動，僅僅只要仲手就能拿到他所要的任何東西」，這樣熟悉的環境，有規律的生活，能給孩子提供掌控感，免於對未知的恐懼，從而產生安全感。

有了二寶不要忽略大寶

也許你開始準備要二寶了，你一定要在懷孕的時候，就要跟大寶確認你的愛不會減少。當二寶出生，一定還要有和大寶單獨相處的時間，陪大寶讀書、玩遊戲，讓大寶依然能感受到你的愛。

4、3歲，上幼兒園，尋找社會認同

孩子要上幼兒園了，他不知道幼兒園是不是安全，爸爸媽媽會不會來接他，把他送走是不要他了嗎？

承諾並保證準時接寶寶回家

有一次和朋友聊天，說起她女兒剛上幼兒園時的分離焦慮，她講了一件事，讓我印象深刻。她和女兒玩上幼兒園的遊戲，當她扮演媽媽假裝去幼兒園接女兒時，她總是表現得很欣喜，會大聲說：「寶寶，媽媽來接你了，今天我很想你哦」，然後緊緊地擁抱女兒。這個遊戲反反覆復玩了六七次。

第二天早上，她的女兒上幼兒園就不再哭了。因為她向女兒一遍遍的確認了，晚上媽媽會去接她，媽媽愛她。女兒知道送她去幼兒園不是媽媽不愛她了，心裡就踏實了。

接納寶寶的情緒

孩子回家後可能會有情緒，哭鬧、莫名的煩躁，甚至無緣無故的發脾氣，這都是正常的表現。孩子在幼兒園壓抑了一天，他需要在熟悉的人面前發泄情緒。這時，你要無條件的接納寶寶的情緒，向他確認你對他的愛。

給孩子讀故事，用故事療愈心靈

我之前之前上幼兒園也鬧，後來我給他讀繪本《小貓頭鷹》，他不要求從第一頁讀，而是一遍遍要求讀「貓頭鷹媽媽回來了」，一直讀到心滿意足，才會放心地去玩。這個其實就是孩子從故事中獲得了力量。

5、6歲，上小學，孩子和媽媽真正開始分離的起點

孩子一上小學，陡然就有了壓力。因為父母對孩子未來的擔憂，對當下教育環境的不確定，焦慮困擾著父母，而父母又把這種壓力轉嫁給孩子。

不要把自己的期望強加給孩子

每個父母或多或少的都會帶有對孩子的期望，希望孩子日後更容易在社會上立足，更容易成功。但正是這樣的「期望」有可能造成我們不能全然地接納孩子，傷了孩子的安全感。

不要總是表揚別的孩子

媽媽口中總有一個「別人家的孩子」，尤其是朋友圈，更是各種曬娃，更多了媽媽比較的焦慮。但是，如果你總覺得別人家的孩子好，他會覺得自己不夠好，害怕失去媽媽的愛。

印度思想家奧修有一句名言：「玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較. 」所以，把目光從別人家的孩子身上收回來，多看自己孩子的進步和優點，並毫不吝嗇地給予讚賞和鼓勵。當孩子確認媽媽對他無條件的愛，孩子也會變得越來越好。

三、對於已經缺乏安全感的孩子，該怎麼辦？

安全感好的孩子內心堅信：我是可愛的，我是被愛的，我的存在是有價值的，這種感覺是給孩子的最好的禮物，會讓孩子受用一生。但是如果孩子安全感缺失，要如何修復和重建呢？

這部分參考內容

《如何說孩子才會聽，怎麼聽孩子才肯說》

1、給孩子一個溫馨寬鬆的家庭環境

家長要避免在孩子面前起爭執和衝突

父母要保持一致的教育思想

行動也要一致

2、不要吝嗇表達你對孩子的愛

不要吝嗇表達自己對孩子的愛

孩子知道了爸爸媽媽對自己的愛

這是一股無窮的力量

可以陪伴他渡過人生的很多艱難

3、多陪伴孩子，哪怕再忙

每天也要至少抽出10分鐘來和孩子在一起

和孩子在一起的時候

不要分心

或覺得這是無聊的遊戲而表現出不耐煩

尤其是孩子入睡之前的陪伴

睡前一起進行親子閱讀是很好的方式

爸爸媽媽可以把孩子環抱在懷裡

一起講故事看書

孩子會非常享受和喜歡這樣的感覺

4、不批評、責備、懲罰孩子

而是欣賞、鼓勵、支持孩子

對於做錯事的孩子

不要把他看做麻煩的製造者

要把他們當做解決問題的積极參与者

這裡給出代替懲罰的七種方法：

a、想出一個點子來讓孩子幫忙；

b、表示強烈的不滿，但不進行人格攻擊；

c、闡明你的期望；

d、給孩子指出補救的方法；

e、讓孩子做出選擇；

f、採取行動；

g、讓孩子體驗到不良行為的後果

對於遇到挫折的孩子

首先認同孩子的感受

把孩子的感受用恰當的詞語表達出來

尊重孩子付出的努力

鼓勵孩子在家庭之外尋求幫助

不要扼殺孩子的希望

5、不威脅孩子

最讓孩子沒安全感的5句話：

a、再不聽話就打你了！

b、媽媽不要你了！

c、你是從垃圾桶撿來的！

d、我說不行就不行！

e、再不聽話，媽媽就不喜歡你了

6、給孩子無條件的愛和接納

《兒童愛之語》一書中說：

「無條件的愛和接納

就是無論孩子的情況如何，

都要愛他們。

但這並不表示我們喜歡孩子的所有行為，

而是意味著我們對孩子要永遠給予並表示愛，

即便他們行為不佳的時候。」

這段話有兩層意思：

一是愛孩子只因為他是你的孩子

與所有附件條件都無關。

二是要把「孩子」和「行為」分開，

你接納的是他的人，

而不是所有的行為。

他做錯了，需要你的幫助

但是不影響你對他的愛。

7、修鍊自己，以身作則

父母相信自己、熱愛生活

關愛他人、信任世界

孩子才能獲得堅實的安全感

丹媽碎碎念

關於安全感培養的方法和需要注意的點，肯定是不止我上面列出的這麼多，要寫到全面豐富，估計幾萬字都可以寫的出來。考慮到你們的閱讀習慣，我是一再精簡，選取的都是大家比較常見的。一般來說，6歲以前，是孩子人格培養和形成的關鍵階段，是產生安全感的最重要時期。其他能力的培養，之前我還寫了文章6歲之前，這6種能力越早培養越好

昨天一時玻璃心寫了對不起，這些話，可能會得罪一些讀者，發完之後還覺得自己任性，不該這麼情緒化，但是收到2000多條的留言，都是支持的暖心聲音，真的很感動，評論區只能放出100條留言，所以昨晚是回復留言到兩點多還捨得睡。不知道該說什麼了，總之謝謝你們的一路陪伴。

另外，關於昨天提到的三周年慶，我認真看了你們的建議，決定贈送禮物+返場折上折這兩種方式一起來做，總之，我高興你們高興那就怎麼來。讓我們一起來期待哈。

- End -

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