三款補腎食療方法，讓男人丟棄補腎葯

男人腎虛是很常見的，所謂十男九虛，在生活中，男性大多數都是選擇食療的方法，吃一些補腎的食物，比如羊肉狗肉什麼的。下面給大家介紹幾種水果的食療方法幫你補腎，下面一起來看看吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食療方法補腎

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，不堅挺不持久，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【製作】將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，不堅挺 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【製作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

【功用】補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，不堅挺，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

上面給大家介紹了男性補腎的三種水果的神奇食療方法，大家是不是不知道呢，其實這樣的食療方法很有效果，大家不妨試試吧。

飲食健康腎才好

蒜蓉辣醬炒蝦

蝦洗凈、剪去蝦須、挑去黑線，蔥切段，姜去皮、切片。鍋中放少許油，油燒熱後，放入薑片爆香.聞到香味後，倒入蝦.翻炒至蝦變色，倒入蔥段.加入一大勺蒜蓉辣醬.加少許鹽，翻炒均勻即可。

金針菇炒蛋

金針菇去老根，在沸水中加少量鹽焯熟。雞蛋加料酒、鹽打散。鍋中放少量油，將雞蛋炒熟劃散。另起鍋，放少量油，入蒜片蔥花爆香，倒入金針菇快速劃炒片刻。加入雞蛋翻勻、加少量鹽調味即可。

西紅柿炒茄絲兒

西紅柿和茄子分別切成絲兒，香蔥切成蔥花備用。炒鍋內倒入適量油燒熱，油熱後放入生薑爆出味道後放入西紅柿爆炒幾下後倒入茄絲兒一起翻炒。感覺茄子稍微變軟一點後，倒入生抽、調入少許味精炒勻，最後起鍋前撒上蔥花炒勻即可。

西蘭花炒土豆塊

準備的材料各種材料洗凈，西蘭花焯水，盛起備用；起油鍋炒土豆塊；放入胡蘿蔔一同翻炒；放入清水煮；等水有點收了時；放入西蘭花，鹽、雞精。一同煮2—3分鐘即可起鍋。

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