胃以喜補，胃愛吃這四個營養，吃飽了不得胃病

感謝閱讀！

三十歲前胃養人，三十歲後人養胃。這跟種田類似，一塊肥田，前五年隨便種什麼，可能都不需要人工肥，但是五年過去，再不施肥，恐怕種出的莊稼，就會營養不良了。胃，上田下肉，正是肉身上的田地，它負責為身體種出營養。田地和胃的偉大之處在於，肥料和營養雖然由它們來處理，但大部分卻都是給了莊稼和肉身，它們自己獲取的很少。脾胃之所以，能當上後天之本，除了它們強大的營養加工能力之外，還因為它們寶貴的品質：奉獻多，索取少。

如今，生活壓力大，不良習慣多，年輕人，早早就有了腸胃病。根據官方統計，中國臨床診斷的腸胃病人，已經超過一億，還有很多人，可能只是腸胃不舒服，沒有去醫院就診，也就沒有統計。十人九胃，一點也不誇張。胃病如此泛濫，主因是大家對胃不夠重視。

養胃工程，要提前做。做得越早，收穫的紅利越大。休養生息的意思是，良好的睡眠，和充足的營養，可以為身體的健康，帶來利息。健康紅利，是最大的紅利。贏字，若從健康角度出發，可有新解。生死存亡，頭等大事，這是第一法則。營養構成生命，食物決定性格，口福一詞並不空洞，口裡有什麼，就有什麼樣的福氣。月者，肉也。貝者，錢也。身體的健康水平，決定著你財富的可持續水平。有了這些贏的基本條件，但如果沒有平凡的心態，那也贏不了。

引文已夠，且說正題。

胃的結構，是一個肉皮毛囊，裝載有兩個活動門。上面的活動門，叫賁門，接收從食道滑進來的食物。下面的活動門，叫幽門，被胃加工過的食物，從幽門出，入小腸。胃壁，有三層結構。接觸食物的一層，是粘膜層，負責分泌胃酸和消化液。外面的一層，醫學上稱之為漿膜層，其實就是外皮，起保護作用。中層，是肌肉層。肌肉層，是胃研磨的動力來源。

胃，要能起到研磨的作用，這要求胃的內壁，不能太光滑。如果不好理解，可以想像石磨，是有槽紋的。胃磨的槽紋，是黏膜組織上的絨毛形成的。胃的損傷，從絨毛開始，一步一步下去，就是黏膜組織、肌肉組織和漿膜組織。胃炎，一般是黏膜組織受損，胃潰瘍，可能肌肉層，也有損傷，胃穿孔，是胃的三層組織，全部被打穿。

胃喜歡的第一個營養，是維生素A。一切上皮組織，包括呼吸道、消化道、腸道和體表皮膚，都喜歡維生素A。維生素A，可參與糖蛋白的合成，糖蛋白，對所有上皮組織的形成，都有重要作用。如果缺乏，上皮會過度角質化、變脆、抗性差，易受傷，易被細菌侵害。除此之外，維A的抗氧化能力首屈一指，能為胃黏膜提供一道保護力量。

胃喜歡的第二個營養，是蛋白質。一切肌肉組織，都喜歡蛋白質。胃的肌肉層也不例外。蛋白質不足，肌肉層單薄，胃的動力就不足。萎縮性胃炎，主要就是胃的肌肉層發生萎縮，已經無法提供足夠動力。另外，胃分泌消化酶，也需要蛋白質的參與。蛋白質不夠，胃液也會不夠。

即便是胃癌病人，也特別需要蛋白質，因為蛋白質除了提高免疫力，增強身體抗癌力以外，還要參與損傷組織的正常修復。但胃癌病人的營養療法，一定要尊醫囑或臨床營養師指導，畢竟，癌細胞的掠食性非常強。

胃喜歡的第三個營養，是B族維生素。雖然肝臟才是，B族維生素的最大倉庫，但是胃動力不足，胃酸分泌不足，都跟B族維生素正相關。胃寒，小便清長的人，尤其需要維生素B。

胃喜歡的第四個營養，是鈣。胃的神經系統，其實很發達，稍微有點舒服，我們就會有感覺，這當然是因為，胃特別的重要，不舒服就要及時發出信號，提醒我們做對應改善。神經系統發達，就意味著需要很多神經遞質，鈣是神經遞質的重要成分。

有統計表明，壓力大，神經緊張的人，犯胃病的幾率很高。原因在於，壓力大，首先傷的營養，就是鈣。如果胃鈣被透支，但又沒有及時補充，很容易犯下胃病。有些人胃痙攣，那說明胃鈣，已經缺的很嚴重了。

喜歡標題請轉發，喜歡文章請點贊，喜歡作者請關注，都不喜歡請給意見！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！