黑豆紅棗糖水要多喝 讓經期規律很簡單

那些具備生育能力，但一直懷不上的孩子的女性，經常做的事就是在排卵期與丈夫行房事。即使這樣還懷不上的話，有兩個主要原因，一是卵泡發育成熟。二是排卵收到阻礙。而多吃黑豆或者黃豆就能解決這兩個問題。因為黑豆能促進雌性激素分泌，進而促進排卵。女性一生排的卵子是有限的，且每次只有一兩個。排卵多就意味著形成完整胚胎的幾率大大增高。

但黑豆不能促進卵泡發育成熟，只有經期周期規律且完整才可以。多喝黑豆紅棗湯能調節漸漸調節經期規律，對於懷孕是很有益的。紅棗益氣補血，多吃也不容易上火。兩者結合是糖水中的不二選擇。黑豆紅棗湯的製作也很簡單，首先將黑豆提前泡軟。泡完後水會變成黑色，是正常的現象。把黑豆瀝干水，放入燉盅，加入紅棗、紅糖熬煮倆小時，就可以吃了。

黑豆除了能煮糖水，還能做糕點、煮粥、做成菜肴等等。黑豆煮粥和煮其他粥類沒什麼區別，需要注意的是提前把黑豆浸泡在鹽水中，泡軟。黑豆泡軟後給大米一起放入電飯煲中煮熟就可以了。但有一些牙口不好的人，可以把泡軟的黑豆放入料理機加蛋液打成糊，然後再和大米一起煮。

黑豆炒肉片是一道健脾補腎的菜肴。第一步也是提前用鹽水將黑豆泡軟。生肉洗乾淨後切片，用姜、生粉、醬油腌制15分鐘。在鍋中熱一點油，倒入黑豆、蛋液進行翻炒，加水，蓋上鍋蓋燜煮至黑豆變軟，再放入生肉翻炒一小會，就可以吃了。

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