五行養生：噓噓就好的——口腔潰瘍

口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。舌頭潰瘍指發生於舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便；可並發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身癥狀。

口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。從五行養生的角度來看，口腔潰瘍的發生與虛火過旺，火毒上攻等因素關係最為直接。

發生了口腔的潰瘍，如果能夠換一種思路來看，有時也是好事，體內有火毒形成了，它就得有地方去，不會憑空的消失掉，這股火毒突破了口腔黏膜冒出來了，這正是一種排毒現象，總比它聚到大腦里去，形成腦梗、血栓要好得多。口腔黏膜破損了，就是這股體內火毒外排的窗口，如果在這個窗口上，給它再施加一定的推動力，它就會排的更快，內積的火毒排盡了，創口也就癒合了。

怎樣推動這股火毒儘快的排出呢？就是用噓氣法，可以採用鼻吸口呼的形式，用鼻孔深深的把氣吸滿，充滿兩肺。在呼氣時，從接近潰瘍面的口唇部位，向口外緩緩吐氣，可以採用嘬口的口型，發出「噓」音，同時意想把口腔潰瘍處的火毒，通過氣流「噓」出去，噓氣不要太快，要細、勻、長。舌面的潰瘍、牙疼也可以用這個方法，都會有明顯改善癥狀的作用。一般每次需要噓氣5分鐘左右，每天可以做多次。

在應用噓氣法進行調治口腔潰瘍以後，也可以結合劍指發氣衝散火毒，劍指發的是涼氣，最利於退火。在應用時，將右手的無名指和小指自然曲屈，拇指按於其上，中指和食指併攏伸直，將中指和食指按於有潰瘍面的外側表皮即可，體會劍指有白色光氣發出，直衝病灶潰瘍面，也可以同時施加意念：祛火生肌，止痛痊癒，3—5分鐘即可止痛。

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