孕期腿抽筋一定是缺鈣嗎？不一定

孕期腿抽筋一定是缺鈣嗎？想必對於這個問題，是不少准媽媽都會非常關心的。那麼下面就跟著小編一起來看看吧！

孕期腿抽筋不一定是缺鈣

孕期腿抽筋是不少准媽媽都會遇到的，而且這類准媽媽都會認為孕期要是一出現腿抽筋的情況，肯定是缺鈣了，於是就開始各種補鈣的食物，或者是鈣片補起來。

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但是，小編要告訴你准媽媽們的是，你們先別著急的就補鈣，雖然腿抽筋是孕期缺鈣最常見的原因，但是並不是唯一的原因哦。孕期腿抽筋除了缺鈣還是存在一些其他的原因的。

那麼到底還有哪些原因是導致孕期出現腿抽筋的呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

孕期腿抽筋的其他的原因

受冷了

天氣轉涼的時候，如果准媽媽忽略了對於腿部的保暖的話，那麼就會容易使得腿部的肌肉受到寒冷的刺激，從而出現肌肉痙攣，抽搐的情況。

受累了

孕期要是准媽媽過度勞累的話，尤其是到了孕中後期的時候，也是會導致准媽媽出現腿抽筋的情況哦！這是為什麼呢？

孕期准媽媽的肚子逐漸的變大，因此過多的行走以及過久的站立，是會對增加腿部肌肉的負擔的，從而乳酸過多的分泌，從而引發抽筋。

所以准媽媽在平時要多注意休息，不要過於的疲勞，越是到後期越是要多注意休息。

吃多了

其實很多孕媽媽都不知道，其實如果不注意吃的話，也是會容易引發腿部抽筋的。具體是怎麼樣的情況呢？

小編這邊打一個比方吧！就比如如果孕媽媽一次性吃了太多的肉類食物，肉類食物富含蛋白質，蛋白質攝入過多則會影響碳水化合物的代謝，導致酸性物質代謝產物的堆積，從而引起電解質紊亂，造成腿部堆積。

講白了，就是孕媽媽一次性吃了太多的東西，導致體內的各個系統處於超負荷運作，使得體內的部分電解質紊亂所導致的。

說了那麼多，想必你們都明白了吧！孕期一腿抽筋，不要老是就認為是缺鈣導致的，要知道一味的補鈣是不能解決問題的，對症了還好，要是不對症反而盲目的亂補鈣是會起到使得其反的效果的哦！所以小編希望你們一定要先分析腿抽筋的原因，從而對症處理，這樣才能及早的緩解你們腿抽筋的情況哦！

來源：99健康網

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