白頭髮沒完沒了？也許和血管有關係，這些食物多吃幾回！

不少人因為白頭髮的出現而感到困擾，雖然染髮可以稍加掩飾，但終究是治標不治本。白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭髮過多和多種原因有關係。今天要提醒你的，是一種常見的、不可忽視的誘發因素，即動脈硬化，及血管出現了問題。

針對動脈硬化，我們可以利用一些藥物來調節。此外，我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善髮根的營養狀態。另外，多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物，也能起到一定的調理作用。

檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，檸檬酸還有收縮、增固毛細血管的作用。

大蒜對心血管系統有良好影響，可以降低血壓和血脂，調節膽固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以調節血壓，改善動脈硬化。

羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍！

羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

桑樹葉用來洗頭也有非常好的烏髮效果。《本草綱目》中就記載過桑葉有明目、止咳和生髮的功效，對滋養頭髮有著很好的幫助。而且因為它入肝經和肺經，肝主藏血，發為血之餘，而肺主皮毛，所以利用桑葉洗頭可以讓腎氣、精血更充足，而且促進頭髮的生長，讓頭髮越來越烏黑和柔亮。

如果沒有桑葉，側柏葉也能起到相同的效果，而且還能防止頭髮脫落哦。

從中醫的角度來講，頭髮早白，說明我們的頭部氣血供應不充足，血液循環不通暢，頭髮得不到充足的滋養自然就白了。我們都知道，人的頭部是經絡氣血匯聚之處，正如《黃帝內經·素問·脈要精論》所言：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上匯於腦，頭為精明之府。」

用手指干梳頭，就像拿著小銀針，對這些穴位以及穴位所在的經絡進行「針灸性」的按摩和刺激一樣，可以起到疏通十二經脈，促進大小周天氣血循環的作用，還能調節大腦神經，增強大腦細胞的新陳代謝的作用。所以，經常用手指干梳頭，對於頭髮的滋養和穩固是十分有幫助的。

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