有的人為什麼會比別人過早的衰老？這三大原因告訴你

中醫認為，健康主要在於養生保健。疾病、早衰的根本原因在於不知養生保健。「上古之人」由於遵循養生的法則，故能度百歲乃去；而「今時之人」違背養生法則，則半百而衰。以此來說明人壽命的長短，不在於時世之異，而在於人之是否善於養生，從而突出了養生對於祛病延年的重要意義。此文對廣大的中老年朋友也有指導意義，說明要想健康，就得了解養生保健、學會養生保健。總而言之，人體的早衰，固然有其內在的原因，但與以下3個方面的關係最為密切。

（一）生活失於規律

規律而節制的生活，對於防止和抵禦疾病的發生，獲得健康具有十分重要的意義。飲食不節（過飢、過飽、偏食、飲食過冷過熱）飲酒過多、勞逸失常、房勞過度等，可造成臟腑功能失調，精氣受損，進而導致疾病，加速衰老。

（二）情緒失於調節

中醫學認為，精神活動是臟腑功能活動的主宰，只有在人的情志活動和順的情況下內臟功能才能平衡、協調，保持身體健康。若情志失調，七情太過或過急，就會引起人體氣血不和，陰陽失調，臟腑功能發生紊亂，造成各種病變，導致早衰。

（三）稟賦有強有弱

稟賦有強有弱主要指遺傳因素。而體質則是指人體在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的功能和形態上相對穩定的固有特性。中醫很早就認識到人的壽命與稟賦渥薄與體質強弱相關。所以，對於廣大的中老年朋友來說，了解稟賦強弱對早衰的影響，可以促使其掌握養生的方法，促進體質的轉化。

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