肚子胖得像懷孕，一把海鹽能減小腹贅肉？不出兩周瘦出小蠻腰

在人體的所有部位里，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實臀部大小根本不是重點，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背後看女性身體，臀部渾圓、呈倒心形模樣最漂亮。而腹部最重要的只有兩個字：平坦。

難減的肚子如何甩掉呢?這是大部分女性都想知道的。肥胖最關心的問題莫過於如何減掉小肚子，藏肉的地方就是圍繞身體中段的腰部和腹部。那麼如何減掉小肚子呢?現在就教你如何減掉小肚子的方法!

海鹽按摩法

肚子贅肉怎麼減最快？洗完澡後，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力的按摩50次。海鹽可以夠促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部肌膚變得細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍變小了哦！

除了按摩法，還可以配合中醫食療法

解膩茶 決明子茶

材料：生決明子30克、甘草6克。 作法：將決明子放入鍋中以大火乾炒，聞到香味時起鍋。再將決明子、甘草放入1000c.c.的水鍋中，大火煮滾後，轉小火加熱3分鐘關火，即可飲用。 適合：便秘者，可促進脂肪代謝、清宿便。 注意：腹瀉者不適合。

丹參山查茶

材料：丹參9克、山查15克、甘草6克。 作法：將丹參、山查、甘草置入棉布包，加水1000c.c.，大火煮滾後，轉小火續煮10分鐘關火，即可飲用。 適合：心血管疾病患者，可幫助降膽固醇、清除血管內的血脂。 注意：孕婦不適合。

除了食療方外，下面的小食材，我們平時也可以常吃哦一、杏仁

杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪，這種組合能在一整天內有效降低人們對零食的慾望，吃的少體重和肚子自然而然的就會減少減小。最好的方法就是只需將杏仁和水果、麵包等一起食用，這樣做更能增加你的飽腹感，讓你不會吃得過量，而且口感也會很好。

二、松子

松子不僅營養價值高，而且食用後能增加人的飽腹感，並將人食慾的慾望延續至少4個小時，能有效的抑制人體的食慾，從而達到減肚子的間接效果。

三、牛油果

牛油果算得上是一座營養寶庫，它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不易儲存為身體脂肪，因此食用牛油果會讓你長時間不餓，並減少食物的攝入量，從而有助減肚腩。小編看一項研究成果表明，而得知午餐時食用半個牛油果的人到晚餐時飢餓感會顯著減輕，所以想要減肚子的小夥伴們，可以在適當的吃些牛油果，不僅能減肚腩，而且還能補充人體所需營養。

四、紅薯

絕多人以為紅薯澱粉含量高，會使人容易發胖，而不敢食用紅薯。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會使人發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

小編查看很多資料發現，每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的三分之一，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時還又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、減肚腩、健美，所以想減肥的小夥伴們可以放心使用哦。

五、生薑

生薑指姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。

做法

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後去掉。如果嫌麻煩可以直接使用生薑貼。

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