肚子胖的提不起褲子？樹上一片葉子就解決，大肚腩沒了腰也細了

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢?

根據經絡分布的規律；《黃帝內經》講：「手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。」腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。

荷葉灰調服米湯減肥

每次用10-20克，米湯調服，每日3次，連服1個月。搭配白朮，黃芪粉或者山桃花效果更佳。脾虛的人荷葉灰搭配白朮粉，氣虛的人搭配黃芪粉，便秘搭配桃花茶。

【荷葉灰藥店都有售】

荷葉灰的功效

荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利濕，升發清陽的作用，長於滲濕消腫，減肥降脂，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。有專家認為，喝一段時間之後，會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量，也會變得很小。

湖北衛視曾報道過

湖北衛視曾經找了2名志願者實驗荷葉灰的減肥效果，發現荷葉灰是唯一能減掉脂肪的減肥方法，堅持吃一個月的荷葉灰，體重可以下降15斤以上。

荷葉灰的由來

在明朝的時候，幾位大臣害怕朱元璋的嚴刑峻法，欲裝病而請辭官，於是找到戴思恭，開出的方子就是荷葉灰，此即為《證治要訣》中所說：「荷葉灰服之，令人瘦劣，今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰」。

著名的養生專家陳允斌這樣介紹： 「荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生於淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄濕濁;它盛於炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪。 」「為什麼唯獨荷葉效果最好呢?中醫認為，每一味中藥都有自己獨特的性質，表面看功效差不多，而實際上存在著細微的差別。荷葉除了昇陽健脾以外，還有一個重要作用，就是「降濁」，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面昇陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。」

因為腹部是先天最容易寒凝的地方，所以一旦腹部經常性受寒，會導致帶脈堵塞。

「帶脈」就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。腰帶壞了沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地長出來。

在睡前，可以利用生薑的發汗解表解表作用，通過肚臍這個黃金穴位，促使帶脈重新循環起來，達到瘦小腹的

除了以上的方法，再給大家分享兩個減肚子動作

腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動，還可以促進體內宿便排出，同時加速腹部脂肪燃燒。每天利用每個窩在沙發里看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十來分鐘的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部漸漸地隆起，保持呼吸幾秒鐘後，再慢慢再從口呼氣，可以感覺到腹部慢是下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，堅持一個月就可以看到效果了。

床上轉體操

雙手交叉放在胸前，平躺在床上，背部緊貼床上，雙腿要微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓幾秒後，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重複做這套動作堅持1-2分鐘，你會感覺到腹部微微開始發熱發汗。堅持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦！

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