「我們回不去了」 4個策略對症下藥，快速挽回絕情女友

當曾經的枕邊人，突然狠心離去；當你突然發現你所有的努力，都在她離去那一刻化作了泡影；你的心一陣陣的抽痛，你捨不得。

但無論你怎麼哀求，都沒辦法再在她的心裡掀起波瀾，你極力想去挽回，可沒想到卻把她越推越遠。

這是為什麼呢？曾經說好的幸福，怎麼轉眼就沒了呢？

今天我就以一個真實案例來幫你分析分手的真正原因，以及如何挽回最高效。

案例學員：阿鐵

難度指數：★★★☆☆

我是阿鐵，今年25歲，畢業後經過自己的努力進了國企，工作穩定，收入還不錯。經過朋友介紹我認識了我的女朋友小霜，我們在一起已經快一年了。

小霜很可愛，性感雖然大大咧咧，異常開朗活潑，但是細心起來也是很有女人味。

因為我性格稍微內向，跟小霜在一起，我感覺我的人生都有了光彩，很幸福。

跟小霜在一起的時候，我就想著一定要對她好，讓她再也離不開我，我們一定要繼續下去這種幸福的生活。

小霜很喜歡吃零食，我就在網上買各種零食給她，她想要什麼我基本上都會滿足她，她說什麼就是什麼。

因此，小霜的朋友總是很羨慕她。

平時我們還是有小吵小鬧的，比如我們約會我都會先徵求小霜的意見，讓她決定。

時間一長，小霜就覺得我沒主見，一點都不男人。我很委屈，明明是尊重她，為什麼還成了沒主見？

我很喜歡跟小霜打電話，開視頻聊天什麼的，可是時間一長，我們的話題就少多了。

我又很想念她，但是打電話又不知道說些什麼。

所以小霜經常就是有一句沒一句的。再後來我我經常的電話她也接的少了，聊天變得不冷不熱。

因為小霜這段時間對我的態度變得很差，我總感覺有些不對勁。

於是趁她洗澡的時候，就偷偷翻她的手機，結果看到一個男生給她表白的消息。

雖然她拒絕了，但是語氣之間有些曖昧，我氣急了，就去質問她。

她還更生氣反問我憑什麼看她的手機，還說這是不尊重她的行為。

我們大吵了一架，最還是我先道歉了，我還是不忍心她難過。

這件事以後，我就要求小霜每次出門都要說明行蹤，打電話發消息要回，不必要的聚會就別去了。

小霜剛開始都還蠻聽話的，可是越到後面越不聽，脾氣還越發大了起來。

有一次，我先到家，剛準備進小區門，就看到小霜跟另一個女孩從一個男人車裡下來。

我一把就把她拉過來，覺得她欺騙了我，我就沖她發了很大的火，小霜扭頭就走。

我後面才知道，那個男的是她同事，有事路過我們那條街順便送她們回家。

於是我不停給小霜打電話，發消息，都未果，於是我跑到她公司去找人，也沒有找到。

後來小霜給我發了一條消息，就再也沒有理我了。

我真的好後悔，我不該沖她發火，我該怎麼辦？還能挽回她嗎？

主導師：挽心

挽回時間：29天

關鍵詞：框架弱、需求感強、佔有慾強

一、框架弱

阿鐵是一個在感情中低框架的男人，無底線無原則地對小霜好，這種不會引導女生投入的「好」，會潛移默化的變成一种放縱。

久而久之，女生只會把對她的好視為理所應當，最終不再珍惜這段感情。

女生在感情中其實是很願意被動享受的，喜歡男生安排好一切的事情而阿鐵自認為的尊重小霜的選擇，其實在小霜看來是一種沒有主見的表現。

二、 需求感強

需求感，簡而言之就是渴望去做成某件事, 或者想要得到某件物品的這種感覺的強烈程度。

太強的需求感，就會扼殺掉你對女人的吸引力。

因為阿鐵的工作比較清閑，所以經常找對方聊天，時刻都想知道對方在幹什麼，沒有考慮到小霜的感受。

這是很多人在感情中常犯的錯誤，時刻想跟對方黏在一起，卻沒有考慮到對方的感情需求。

並且，在女生的角度看來，工作清閑的阿鐵，時常找小霜聊天的行為是不上進，工作不努力，不為未來所打算的表現。

三、 佔有慾強

阿鐵偷看小霜的手機、了解小霜的行蹤、不信任對方，都是典型的佔有慾強的表現。

在女生看來，這一切的行為，都會讓她感覺到束縛不自由。

佔有慾這種情緒，其實是應該控制在一個度中，少量的是對女生的關心，而越過這個度就會給對方造成壓力，讓她有想要逃避的情緒。

況且每個人都會有自己的秘密，這不一定就是不忠的表現。如果一段戀愛中，連最基本的信任都沒有，那要如何長久呢？

想要經營一段長久的戀愛，最重要的就是讀懂女生的心思，不斷提升自己，增加自己的魅力，讓女生持續被你吸引。

根據阿鐵的情況，收集了他們的詳細資料後，設計了一份詳細的挽回計劃書，具體分為四個階段，分別是鋪墊期、試探期、吸引期和挽回期。

一、鋪墊期

1、主動斷聯，穩定關係

在分手初期，情況還不是特別糟糕的時候，她還沒有將你拉黑，女生需要一個合理的疏導跟緩解。

而在這個時候阿鐵卻採取了錯誤挽回方式，持續對小霜進行電話簡訊轟炸等騷擾女生的行為。

所以這個時候，應該馬上終止一切騷擾行為，及時止損，以退為進，先要保證自己能留在對方的世界裡。

所以現在應該發送一段話術主動斷聯，明確告訴對方自己已經想通了，不會再去打擾她，降低對方負面情緒。

2、認知自我，心態建設

由於分手後阿鐵會出現很多負面情緒，嚴重的話會影響到他的生活，而且也對挽回增大了難度。

所以此階段的第二步，要幫助阿鐵擺正心態，重塑觀念。

此階段建議的課程有《心態建設》《兩性關係分析》《正確的愛情觀》，學習這些課程，可以幫助阿鐵更好地去重塑自己的愛情觀以及在愛情中的正確心態。

二、試探期

1、弱關係互動試探

弱關係指和目標故意性的聯繫不頻繁。斷聯之後，和對方要保持一個不頻繁聯繫。

這樣做的目的是，繼續減輕對方對自己的負面情緒，試探對方對自己的態度。

挽回的過程其實就是讓雙方重新認識、重新相愛的過程。

所以建議阿鐵每隔2~3天在小霜的社交圈下進行點贊評論一次，以此來試探她的態度。

如果她願意在社交圈和你互動時，說明對方的負面情緒有了一個有效的減少。

2、 聊天試探

如果對方有回應，此時就可以進行試探性地聊天了。

試探性聊天的目的是為了試探對方對自己的態度，以及進一步減輕對方對自己的負面情緒。

可以看出，小霜的態度雖然冷淡，但是有交流就是有希望。

此時一定要注意的是，互動要遵守邊際關係，因為分手後你們只能算是普通朋友。

切不可暴露太多需求感，不然一切的挽回都將付之東流。

三、吸引期

1、 形象建設

阿鐵的形象相對於大多數人來說並不出眾，但是對於一個男生來說，你可以不帥，但是你必須要會打扮，人靠衣裝並不是沒有道理的。

並且外在的穿衣風格和氣質是最容易也是最直觀讓人察覺到變化的地方，要建立二次吸引，改變先從外在開始。

從小霜的社交圈了解到小霜是一個性格開朗打扮時尚的新時代女性，所以為了契合小霜的審美，在幫阿鐵進行形象改造的時候，就添加了更多時尚、成熟的元素。

2、 社交圈展示面建設

兩人已經分手了，那麼從哪裡可以直接地讓對方看到自己改變？

最有效最直接的途徑就是社交圈。

社交圈的建設要有針對性、目的性，為了引起對方的注意，要發一些對方有興趣的東西。

比如小霜是一個開朗活潑的愛美食的女生，就就要發一些有趣的、搞笑的東西或者一家有著美味的餐廳。

要讓對方感覺到你的生活很豐富，並時不時附上自己的照片，讓對方看到你的變化。

在持續了一段時間的社交圈展示面建設之後，小霜已經開始時不時地在阿鐵的朋友圈下點贊評論了。

此時就可以根據小霜感興趣的展示面來主動找小霜聊天了。

3、 聊天建設

很多朋友在和女生聊天的時候，都不知道該聊一些什麼，這就是典型的不懂女生心理。

此階段要學習的就是怎樣去跟女生更好的溝通。

此時的聊天建設一定要記住收好自己的需求感，不要陷入低價值聊天中。聊天內容也只能限於兩人的共同愛好，維護一種朋友關係。

此階段建議學習《無需求聊天法則》《聊天時間把握》《線上聊天針對方法》《開心聊天法則》。

在聯繫了一段時間之後，兩人的聊天記錄中，小霜對阿鐵的興趣明顯增加，偶爾還會主動找阿鐵聊天。

這個時候，就可以進入下一階段了。

四、挽回期

1、曖昧

其實在此之前，我都讓阿鐵不要主動提起感情這個話題，為的就是維護一種朋友關係，而在挽回期，就需要解開兩人的心結，加入一些曖昧的話題。

因為如果沒有去提升你們之間的感情，製造出一些激發對方慾望和需求的東西，讓對方對你愛意重燃的話。

對方就會習慣這種相處方式，失去興趣，進入友誼區，挽回就會失敗。

所以這個時候，要通過一些技巧，將你們的關係帶領上升到曖昧層面，激發對方想要重新回到你身邊的慾望。

2、 邀約

如果兩個人聊天步入曖昧，就可以進行主動邀約了。第一次約會，建議約會地點遊樂園，以小霜的性格一定很喜歡遊樂園的場景。

約會前，為阿鐵設計好了整套的方案，從穿著、聊天到約會流程。

第一次約會很成功，阿鐵給小霜留下了很深的印象，這次阿鐵沒事事詢問小霜的意見，而是全部安排好了一切，小霜很高興。

回去之後保持聯繫，後來又進行了兩次約會，最後一次去了電影院。

在曖昧的氛圍中，阿鐵說出了挽回話術，表達自己這段時間的心理感受，引導對方說心裡話。

這次聊天兩人消除了之前的誤會，也讓小霜想起了之前的美好，願意給彼此一次機會。

想要挽回她，用錯了方法只會讓對方逃避，維護好一段關係是一件不容易的事情，不知道怎麼去愛她，就會變成傷害她。

可見一顆真誠的心和一些不可少的技巧對於感情是非常重要的。

希望通過上面的案例，幫到阿鐵的同時也幫助到了大家，和大家共勉。

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