跟著波波來找茶，秋季養生走起來！

波波平時很愛喝茶，現在恰逢秋季，天氣一天天轉涼，喝些熱乎乎的茶不僅可以暖身對養生也很有幫助。

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今天小室就為大家分享一些適合秋季喝的養生茶，波蜜們快來GET同款茶吧

清肝明目

枸杞菊花茶

干菊花約三朵，枸杞子六到八粒，置於杯中，注入熱水，加蓋燜約15分鐘，就能釀成一杯香茶。此茶對上班族好處尤多，清肝明目，補腎生精，同時還降血壓。

消除疲勞

銀耳冰糖茶

秋天很容易產生疲勞的感覺，這時你需要一杯銀耳茶。因為銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。對於女性來說，常喝銀耳茶，還可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

抑制脂肪

烏龍茶

烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶，茶性平和，不寒不溫，最適合秋天飲用。烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，有著「負熱量飲料」的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於減肥和健美。

潤肺止咳

百合金銀花

秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽癥狀，因此需注重「養陰」，百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效。最好是用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，對於對抗因天氣乾燥所致的喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀特別有效。

降脂助消

普洱茶

普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

提神養顏

金蓮花茶

金蓮花茶具有清熱解毒、治上感、扁桃體炎、咽炎、急性中耳炎、口瘡、喉腫等功效。消炎止咳，調理腸胃，幫助消化。並且泡茶時也具有極強的觀賞性。

美白祛斑

蜂蜜柚子茶

柚子本身營養豐富，所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。

秋季養生

看波波和喝花茶更配哦~

禁忌&注意

不要空腹喝茶

飯後不要馬上喝茶

正確喝茶時間應在餐後一小時~

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波波同款GET！

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