腰椎間盤突出可以自愈嗎？專家給出保守療法大全，在家就可治療！

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北京中醫藥大學徐茵教授

腰椎間盤突出可以自愈嗎？這是患者常會問到的一個問題，甚至還會有很多醫生同行問到這個問題。不同的人那裡會有不同的答案。其實在病症未經治療的情況下，有些患者的病症是可以自愈的，但是這並不等於腰椎間盤突出就消失了。

患者腰椎間盤突出的程度不同，有些人突出的比較輕，癥狀會逐漸消失，但是腰椎間盤突出依然存在。有些患者癥狀較為嚴重的話，可以藉助保守療法來減緩癥狀，消除疼痛感，下面就給大家詳細介紹一下腰椎間盤突出是否會自愈，以及保守治療方法大全。

腰椎間盤突出是如何產生疼痛？

腰椎間盤是由外層的纖維環和內部的髓核構成，這種構成好比「湯圓」，當椎間盤壓力增高，把湯圓的「麵皮」擠破，裡面的「湯」也就是髓核就會流出來壓迫支配下肢的神經根，從而引起下肢的放射痛。當髓核遇到神經根時同時會產生炎性致痛因子，從而進一步加重下肢的疼痛。

腰椎間盤突出產生的腰腿痛是如何自行消失的？

1、椎間盤自然回縮。目前這種觀點較有爭議，有些學者認為經過一定伸展活動，向外突出的椎間盤組織會自然的回縮，減少了向後方神經的壓迫。

2、髓核水分的吸收。突出的髓核含有水分，經過一定時間水分會逐漸被機體吸收，因此突出物會產生萎縮，從而減輕了對神經根的壓迫。

3、自身免疫反應。當髓核突出之後，自身免疫系統會自動識別髓核，認定其為外來有害物質，識別並攻擊髓核，可一定程度減少突出的體積，產生的炎性致痛因子在一定程度也會被消除。

上述三種因素都會使突出的椎間盤輕微回縮，這也意味著神經根受壓迫減輕，但椎間盤突出仍然存在。疼痛的減輕只因為神經根壓迫減輕和局部炎症消退。

腰椎間盤突出多休息就可自愈？

腰椎間盤突出症是骨科的常見病之一，初期主要表現為腰腿痛，也就是大家常說的坐骨神經痛。腰椎間盤突出症的誘發原因較多，如慢性勞損，急性損傷，風寒濕侵襲等。最為常見的原因就是慢性勞損，主要由生活中的不良習慣引起，如長期久坐辦公、彎腰駝背等。這些不良習慣都很容易導致腰部一些軟組織會出現勞損，使腰椎間盤纖維變性，退變，從而誘發腰椎疾病。很多人認為腰椎間盤突出很常見，不需要特殊的治療，只需做一些手法按摩和多加休息就能自愈，也有些患者因為懼怕手術帶來的創傷而拒絕手術，從而一再拖延病情，腰椎反覆刺激容易導致椎管骨質增生及黃韌帶增厚而出現腰椎管狹窄。針對初次發作、病程較短、癥狀較輕，年齡較大的腰椎間盤突出患者，在治療方法上首先會採取保守對症等處理，如急性期完全卧床休息，採用推拿、按摩療法或骨盆牽引術等，大部分可收到良好的治療效果。但仍有部分經過充分保守治療腰腿痛沒有明顯改善，則需要手術干預治療。

腰椎間盤突出保守療法大全

當我們患有椎間盤突出時，我們不應過分關心椎間盤突出是否會自愈，而更應該關注於如何減輕急性疼痛並預防將來更嚴重的問題。下面給大家推薦一些保守療法，患者可以選擇適合自己的方法進行治療。

1、運動

擦掌摩腰

將兩手掌合併擦熱，隨即雙手摩擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

坐位前屈

適合慢性腰肌勞損患者坐在一張平穩的凳子邊緣上，身體前屈，雙手從胯下用力前伸。您也可用雙手抱住兩踝，將自己的軀體盡量拉得更低這樣會使練習更有效。

膝繞環

身體半蹲，兩手按推雙膝，先向左繞環，然後再向右繞環，重複12次。

抱腿

兩腳並立，左腳支撐，右腿高抬大腿，貼近胸部，兩臂經兩側抱膝，左右交替，每個動作重複12次。

2、推拿和按摩

按摩和推拿是治療頸椎病的一個很好的方法，對於早期的頸椎病更是有很好的療效。

有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿，再經腦電圖測定，這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。

3、藥物治療

藥物治療分中醫治療和西醫治療，西醫治療副作用較大，中醫療法歷史悠久，具有安全無害、標本兼治、使用簡單的優勢。患者可以選擇膏貼療法，膏貼療法是局部外用藥，特別適合骨科類疾病的治療。膏貼貼敷在患處後，裡面的藥物成分可以直達皮膚深處的軟組織，松解軟組織的粘連，對軟組織的無菌性炎症進行消腫，解除對神經的壓迫，從而達到消炎止痛，恢復功能的治療目的。還可以修復骨質表面的損傷，控制腰椎間盤突出的進一步發展最終達到痊癒的目的。

臨床中使用的明時通筋骨膏就是傳統黑膏藥的代表，這種黑膏藥傳承四百多年來，一直遵循古方堅持純手工熬制，現在已經是受國家保護的非物質文化遺產，可以有效治療腰椎間盤突、頸椎病、肩周炎這三種骨科疾病。經過很多醫生和患者的驗證，有效可達到95%以上，且不易複發，現在網上也有賣，很容易找到的，使用也非常方便。