怕冷，總是手腳冰涼？熱敷這一穴位5分鐘即可暖全身！

「命門」是個穴位的名字，顧名思義，是「生命之門」，之所以這麼說，因為人到了老年，會腎陽虛弱，這個時候，針對命門的治療可以很大程度的振奮陽氣，恢復人體的火力。換句話說，無論是年近古稀的自然衰老，還是因為體質或者疾病導致的未老先衰，只要有怕冷為代表的虛弱癥狀，灸命門的效果類似於吃補腎陽的藥物，甚至起效比吃藥還要快。

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為什麼艾灸命門能暖身？

有個網友諮詢我，他不到五十歲，但一直體弱，從年輕時起就怕冷，冬天的腳從來沒暖和過，吃了很多葯也不見好，我就建議他去艾灸命門。他很聽話，當天就去樓下的艾灸館了，晚上就電話回來說，雖然只灸了五分鐘，但是他幾乎有生以來，第一次知道什麼是熱血沸騰的感覺，身體居然暖和了！

之所以與如此療效，因為命門屬督脈，督脈是總督一身之陽氣，而艾灸又是熱性的。現在的研究顯示，艾灸具有10公分的穿透性，艾灸通過熱的輻射沿經絡傳導，灸命門，自然就起到的溫煦全身陽氣的效果，身體自然也就暖和了。

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灸命門的適應症和注意事項

從中醫角度講，只要不是外感，全身或者局部的怕冷，發冷，多是因為陽虛，陽虛，就是功能不足累及到身體的產能不足，而生命的維護是以能量產出正常為前提的，所以活人是暖的，死人是涼的，病弱之人，衰老之人則是特別怕冷或者局部發涼的，這都是能量代謝由強漸弱，由生向死的過程。因此，中醫養生治病，就是要調遣功能以產生足夠的能量，來維持生命之火，這就是中醫的補氣溫陽，灸命門就可以達到這個目的。

灸命門的時間要嚴格控制，不能過久，否則就會傷陰，人會因此失眠，心煩甚至坐立不安，這些都是傷陰的表現。因此，灸命門切忌時間過長，第一次灸最好不超過五分鐘，感到全身有暖意，舒服了，就停止，如果第二天沒覺得上火，睡眠沒影響，可以再逐漸增加灸的時間。

END

天氣漸冷，女性更應注意給身體保保暖。

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