讓我感到羞恥的秘密……
本期問題
我是一名女生，20歲，幼教大專在讀生，今年大三，面臨畢業了。父親司機，母親在舅舅店裡一起賣東西。
我性格外向，活潑，好勝心強，疑心重，在乎別人眼光，矛盾，想成功，想當個園長。可我心好累。
事情是這樣的大概在我8~11歲左右，我和我表哥（他比我大2歲）發生了性行為。（補充：表哥有慫恿我幾次，後來從沒有脫衣服到全部脫光，表哥說表姐也對他做過這種事）
其實在我8歲之前（具體的年齡我忘了是小於8歲）我在我表姐家住，和我表姐睡，半夜我表姐脫了我的褲子，進行類似性行為的事情，我當時不知道那是性行為，覺得很舒服。此後也有幾次這樣。
後來我覺得很舒服，也會用枕頭，被子進行自慰（我不知道用這個詞對不對）
直到這兩年我漸漸減少了這種行為並越覺得可恥，甚我覺得影響了我的學習和生活，有時想起來就會人恍恍惚惚，也因為這樣會覺得和朋友有隔閡。
上學期我曾經崩潰過，暑假回家的第一周整個人都是不好，後來我把這件事告訴了我媽媽，她讓我忘掉這一切不要懲罰別人懲罰自己。
我不知道爸爸知不知情，我暑假是在爸爸媽媽的身邊好起來的，我開始做別的事情了，後一個月覺得好些了還去早教中心社會實踐。
假期已經好了一些了我現在開學了，昨天，今天我又開始漸漸想起這件事，我不知道怎辦，我不想一直依賴母親，比較她也不是專業的心理專家。我今天晚上本來想去彈琴可是又想起這件事我越想整個人越不好了。我想自我療愈，想變回自信的自己，可我不知道該怎麼辦？忘掉？十幾年了我也試過可是。。。我該聽母親的嗎？我怎樣才能變成一個正常的女孩，有勇氣去愛和恨。
朋友告訴我有男孩喜歡我，我也有自己喜歡的人，可我怎麼辦？我該怎麼辦？還有學習我也想抓好。。。
身邊也有對我好的朋友，我知道但我也不能和她們說怎麼辦？
突然又開始覺得心累。我怕被朋友知道，母親知道這是也是今年暑假才知道的，我藏了這個秘快十幾年了。啊。。。我之前也找過我們學校的諮詢室老師，可是我總是覺得不好說出口陰差陽錯都沒說出口，我又不敢說，不敢讓別人知道。。。。。現在只有我母親知道這件事。。。。我希望您看到能幫幫我，拜託了。
心理諮詢師 錢晨 回答：
來信的同學你好！
感謝你的信任，你願意把深藏在心裡十多年的秘密告訴我們，非常值得肯定，因為隱藏並沒有讓你輕鬆，反而隨著年齡的增長成為了你的心理痼疾，不時的發作和隱痛，你能寫信給我們，正是你成長和成熟的體現，你有意識地想直面問題並解決問題，因此我非常願意和你一起梳理一下在你小時候發生的事件，對你心理造成的影響，看看如何才能破解它……
你現在重啟這個塵封已久的記憶，並不是偶然，和你的年齡相關，因為是到了要處理好過往的創痛的時候了，你需要為下一段人生做好心理的準備，20歲，是青春後期向成年早期過渡的時期，此期力比多和攻擊衝動特彆強烈，按古代行為生物學的觀點，這種強烈的慾望是生物尋找配偶、生殖繁衍所必須的。從現代精神分析學派的觀點看，此期是個體努力尋找一個穩定滿意客體關係的過程，只有建立這種滿意的客體關係，個體才能形成健康的自戀，進而形成穩定牢固的自我意象和自信心，也只有具有牢固的自我意識才能把自我認同和他人的認同融為一體，此時也經歷著自己童年期心理發育過程的重現…那麼我們就一起看看在你8歲前後的時間所經歷的二次事件，「大概在我8~11歲左右，我和我表哥（他比我大2歲）發生了性行為。（補充：表哥有慫恿我幾次，後來從沒有脫衣服到全部脫光，表哥說表姐也對他做過這種事）」、「其實在我8歲之前（具體的年齡我忘了是小於8歲）我在我表姐家住，和我表姐睡，半夜我表姐脫了我的褲子，進行類似性行為的事情，我當時不知道那是性行為，覺得很舒服。此後也有幾次這樣。後來我覺得很舒服，也會用枕頭，被子進行自慰（我不知道用這個詞對不對）」…，這樣的兩次和性有關的事件，你的解讀是什麼呢，你的描述或許帶有後來的想像成份，但你心中的想像的既是現實，從生理的發育特點來看，那個時期你們的發育還是不成熟的階段，這些性的行為也許只限於模仿，所以很大的成分就是你們一起合作，帶著恐懼和好奇做了一個性遊戲而已，你們躲開了大人的視線，一起探索了男女的差異，既有興備又有緊張，你們那時就達成了默契，不會告訴父母，那是你們之間的秘密。但隨著你們的長大，對性的了解，對周圍信息的接納，你對當年的行為有了定性，羞恥感一直揮之不去，你受著自我道德的審判，你壓制的感覺反而更加強烈，形成了創傷性記憶，所以讓我們走近當年的事件，還原真相，不去逃避，幾個孩子的遊戲，性的遊戲，不能被社會所接受的，感覺自己是骯髒和羞恥的的經歷，重新看待它、解釋它，你沒有錯，也無需承擔任何責任，這只是成長的經歷而已，在你小的時候也摔倒過，受了傷，也許還留下了疤痕，但是這一切都已經過去；「朋友告訴我有男孩喜歡我，我也有自己喜歡的人，可我怎麼辦？我該怎麼辦？還有學習我也想抓好。。。身邊也有對我好的朋友，我知道但我也不能和她們說怎麼辦？
突然又開始覺得心累」，無法放下過去，你恐懼的是什麼，你是一個讓男孩子喜歡的女生，同時你也有自己喜歡的人，所以你是有著愛和被愛的能力的一個可愛的女孩，不是每個人的過往事件都需要向他人述說的，你想要表達，但你知道不能表達，說明在你心中這個事件是一個癥結，它需要得到處理，可能是你有了喜歡的男生，也或者是你有了對生活的新的期待，你急需要放下那不堪回首的事件，才能輕裝上陣；「我之前也找過我們學校的諮詢室老師，可是我總是覺得不好說出口陰差陽錯都沒說出口，我又不敢說，不敢讓別人知道。。。。。現在只有我母親知道這件事。。。。」，為了緩解你心中的壓力，你也嘗試了、努力了，而且也告訴了媽媽，從媽媽的反應來看，還是很平靜，她似乎也能理解你、共情你，讓你感到了安慰和安心，然而，正如你所說的，媽媽不是心理專家，她不能真正的幫到你，所以，我建議你尋求心理諮詢的幫助，因為無論我怎樣用力的給你回復，僅僅通過這個平台，告訴你如何的改變，都不能給到你最切實的幫助，你只是告訴我們，這個塵封已久的秘密對你的生活造成的影響，但通篇下來你的信息少得可憐，只有和心理諮詢師建立一段相對長程的咨訪關係，才能和你一起探索阻礙你前行、讓你痛苦的深層次的心理原因。
在此我只是和你一起重新解釋了那發生在你年少時的性遊戲，更多的是對性的無知，所以我們進行了重新的定義，它可以是你永遠的秘密，它是屬於你的，你也可以選擇了解它、認識它、放下它……當你真正的可以直面它，或許帶給自己的感受就會發生改變，可以藉此打破以往認知的禁錮，重新整理自己對世界的看法，活在與以往不一樣的認知體系和思想通道里，相信你，20歲的美好年紀，當園長，未來完全可以成為現實，心中有目標就是改變的力量！
作者簡介：
錢晨 國家二級心理諮詢師 國家二級職業指導師 上海市心理學會會員 上海市婦聯特聘婚戀志願服務導師 「新聞晨報」心理欄目撰稿人 華大應用心理研究院簽約心理諮詢師 精神動力學取向的心理諮詢師 收費500元/小時 致力於婚姻情感、兩性關係、親子關係、個人成長、職場困惑、職業發展等方面的諮詢與探索。心理諮詢師願意用專業來陪伴你一起驅散心中的烏雲，找回自己的力量，迎接溫暖的陽光……
※在華大遇見更好的自己
※父親不喜歡我的男朋友，甚至揚言「會殺了他」……
※用耳聆聽，以心助人
※家庭諮詢理論與實操課程
※工作還是辭職，我該怎麼辦？
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