男人腎虛精虧夜晚不給力，三道壯陽美食讓你夜晚夠「強硬」

男人的腎好不好決定著你的夫妻生活、工作、精神面貌等，腎虛會帶來很多不利的。男人壯陽補腎很重要，那麼吃什麼食物壯陽補腎最佳呢？下面就介紹一道美食，那就是生活海參湯，男人常吃壯陽補精，精氣充足，增強夫妻甜蜜度。

生蚝大家應該也都吃過，也可入葯。從營養上看，牡蠣含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。尤其蒜香生蚝特別好吃，常吃生蚝可以補精的，鋅元素是男人精子形成的保障。

生蚝補精

海參可是上等滋補食材，除了它很高的營養價值，具有提高人體免疫力、抗腫瘤等，最主要的是壯陽補腎。海參所含特殊活性物質，是構成是男性精細胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經功能傳導作用，延緩性腺衰老，增加性慾要求等功效，抗疲勞、抗衰老、補益腎精，壯陽作用及其明顯，所以條件好的人食補的時候，海參都是必不可少的。

海參壯陽補腎

今天這道美食就是生蚝海參湯，生蚝和海參一起做的湯，那可真是大補，對於壯陽補腎，提高男人腎功能很有效果。

材料：生薑、生蔥各一兩，海參（已發）八兩，生蚝一斤，鹽少許。

1、生薑、生蔥各一兩，海參，生蚝洗乾淨。生薑去皮，切塊，拍爛;生蔥去鬚根，切段;海參切塊;生蚝用鹽略腌，去黏液。

2、瓦煲放入清水，用猛火煲至水滾，加生薑、生蚝，改用中火煲兩小時，放蔥段和鹽少許調味，即可食用。

海參生蚝補腎湯

功效：本品滋陰補腎、護膚養顏、去黑班、強身益精、減少皺紋和雀斑。若腎陰虛、腰膝酸軟無力、耳鳴、失眠、心跳、夜尿、頻密、盜汗、男子遺精、女子白帶多，可用本品作食療。最主要的就是男人常吃可以壯陽補腎，尤其對於腎虛造成的早衰、白髮、面色枯黃等是很不錯的滋補品。

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