說夢話怎麼回事這樣真的好嗎？

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壹姐導讀：

人們在睡夢中說話可能揭示他們最深的秘密，這是一個令人信服的觀點。但一項新的研究表明，我們說夢中大多只是說「不」，還會說髒話。

為什麼會說夢話

我們潛意識裡究竟潛伏著怎樣的恐懼？根據法國一項新的研究顯示,說夢話被認為是世界上研究最多的話題。研究發現睡著時,人們最常用的詞是「不」,這和法國咒罵「媽的」一樣,《紐約時報》報道,「睡眠比清醒時間多800倍」。研究還發現，男性比女性更愛睡覺，並夢話中會使用更多的髒話。

睡眠中說話是不良睡眠的一個反應(包括夢遊和夜驚)。Nerina Ramlakhan（睡眠治療師）博士說：「根據我的經驗，說夢話可以與神經系統被過度刺激聯繫在一起，這可能與睡前的一些語言有關。這種行為可能發生在那些對自己要求很苛刻的人身上，因為他們是完美主義者，在說出他們真正想說的話時往往會退縮。」而晚上睡覺時，這些想說的話就會出現在睡眠中。

當你睡著的時候你能發現某人內心深處的秘密是很有說服力的。有應用程序可以記錄睡眠，包括睡眠中發生的一切聲音。

Loughborough大學睡眠研究中心的前主任、《失眠》一書的作者吉姆·霍恩教授認為，我們不應該過多地解讀這一說法。他說:「在淺度睡眠中，夢話往往會發生。從淺度睡眠到深度睡眠，大約要經歷70 - 90分鐘，進入了一段時間睡眠後，睡眠程度會每90分鐘就會發生一次轉變。夢話與做夢無關，而是與淺睡眠中的『大腦中曲折宛轉的思考』有關，這真是一種令人困惑的想法。」

這在兒童中更為常見，大多數人都是在兒童中長大的，儘管睡著說話可能有遺傳因素。霍恩說：「焦慮和壓力往往會帶來壓力。說夢話者通常反映出對某方面的擔憂。」我認為最好不要把太多的關注放在睡眠上，而不要把別人說的話當真。

然而，睡眠對話可能會告訴你一件事：一直有這種現象的人可能會很焦慮，可以通過說夢話的現象找出讓他們焦慮的事情，說夢話可能是個好信號。

小編說兩句

看來說夢話可以反映一部分問題啊，尤其是說髒話。長時間多次這樣可以看出一個人很焦慮，應該及時找出焦慮原因。

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