高鹽、酗酒、胃炎等6類人最易得胃癌，高明教授：6個自測法幫你儘早發現胃病！
在我國所有的癌症里，胃癌的發病率排在第二位，而且我國的胃癌人數還尤其多，據了解，目前我國每年胃癌新發病例約為68萬例，包攬了全世界的40%。雖然胃癌的高發年齡在50～80歲，但近5年來19～35歲的年輕胃癌患者數量比30年前翻了一倍。三四十歲的青年患者並不鮮見，很多胃癌年輕患者都是抽煙成癮、嗜酒如命、喜食油炸熱燙食物、煙熏燒烤肉食，三餐不定時、蔬菜水果攝入少、工作壓力大、缺乏體育鍛煉等。不過，哪些人更容易得胃癌?更需要做檢查呢?針對這一系列的問題，我們特意邀請到了鄭大一附院腫瘤科的高明教授做客直播間，請他給我們講一講關於胃癌的一些知識。
哪些人是胃癌的高發人群呢?
胃癌的發病率確實越來越高，這與人們的生活習慣是有一定關係的，說起哪些人是胃癌的高發人群，主要有以下六類：
1.40歲以上的男性：40歲以上的胃癌患者占胃癌總人數的96%以上，而男性患胃癌的幾率為女性的兩倍多。
2.重口味的人：尤其是習慣吃高鹽、腌制、煙熏食物的人。
3.生活習慣不好的人：比如長期吸煙、飲酒，不愛運動，肥胖等。
4.有家族腫瘤疾病史的人：例如爸爸媽媽得過胃癌、腸癌等疾病。
5.有相關疾病的人：比如惡性貧血，因為惡性貧血患者常常有萎縮性胃炎。
6.胃有問題的人：有幽門螺桿菌感染，做過胃部手術，或有胃癌前疾病(如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉)的人。
不過這裡要多說一句，胃癌一般是多種因素、長期作用的結果，不同的地區、不同的衛生條件、不同的身體狀況都有影響。雖然大家不用對號入座，但也要足夠重視。
平時大家可不可以根據一些不同的癥狀，來自測一下自己大概是得了哪種胃病呢?
隨著生活節奏加快，很多人不重視自己的身體，經常熬夜，壓力太大，隨便吃喝東西從而刺激胃，不同的情況也會產生不同的胃病。今天給大家講幾種胃病的自測法。
1. 慢性胃炎或胃下垂：飯後或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色發白或發灰。
2. 胃潰瘍：飯後不久出現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣並常伴有噁心、嘔吐、積食感。
3. 十二指腸潰瘍或炎症：常在飯前或飯後兩小時開始胃痛，半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有節律性並伴反酸。
4. 胃痙攣：突然發作的上腹劇烈疼痛，同時有飲食不潔史或受涼史。
5. 潰瘍病急性穿孔：肚子硬如板塊，不能觸碰。
6. 胃癌：飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶有嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發。伴有貧血、消瘦、不思飲食，在肚臍上方或胸骨下方能摸到硬塊。
我們可以根據這些癥狀來判斷自己大概是得了哪種類型的胃病，但無論是胃部出現了哪種情況的不適癥狀，都應該去正規醫院進行檢查，然後徵求醫生的意見。如果不及時進行診斷治療的話，都可能產生嚴重的後果。
有那些健胃養胃的好方法呢?
胃這個器官啊，保養對他來說確實十分重要，因為我們人體使用它的頻率太大了，要想有一個健康的胃，就應該注意以下幾點。
學習五個護胃的習慣：
1. 進餐時細嚼慢咽：食物經咀嚼顆粒變得更小，部分澱粉被初步分解，減少了胃的消化負擔，保護了胃的工作機能。
2. 多吃溫潤多汁的食物：食物盡量含有湯汁，採用燉煮蒸的方法烹制。
3. 三餐定時定量：做到不暴飲暴食，一般情況下，早餐安排在6:00-8:30，午餐在11:00-13:30，晚餐在18:00-20:00。
4. 經常按摩腹部：當經常有胃脹、消化不良等癥狀時，在腹部上下輕輕按摩，癥狀便會隨之減輕。
5. 保持一個好心情：不少胃病與情緒和心態密切相關。經常緊張、煩惱或憤怒，身體調節會受到影響，繼而影響到胃的分泌、運動、消化等功能。所以放鬆心情是增加食慾、促進消化吸收的重要環節。
學會「挑食」，胃會更健康：
蔬菜少吃苦味的;水果少吃過酸的;肉類避開太肥的;做飯用的調料要控制辣椒的量;不喝寒涼的飲品;多吃素的，少吃鹽;少吃夜宵，容易胃脹氣的人，要少吃難消化的豆類。
當我們知道了這些養胃護胃的習慣以後，還要了解一些非常傷胃的習慣，在這裡給大家簡單介紹一下。
經常熬夜，愛喝咖啡濃茶，嗜煙嗜酒，飲食不潔凈，無辣不歡，天天吃撐，餐後運動，精神總是緊張，狼吞虎咽，小病隱忍不及時看醫生。這些不良習慣在很多人的生活中是經常出現的。要想有一個健康的胃，一定要改掉這些壞習慣。
高明，鄭州大學第一附屬醫院腫瘤科醫學博士、副主任醫師、教授、研究生導師，從事臨床工作二十多年，在肺癌、食管癌、胃癌、結直腸癌、淋巴瘤、乳腺癌、骨肉瘤等腫瘤的診斷治療方面積累了豐富的臨床經驗。
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