8種可怕疾病全因一顆牙！

牙疼不算病，忍忍就過去了！你是否也是這樣安慰自己而不去看牙醫的？其實大多數人都不知道，口腔問題也能發展成致命疾病，8種可怕疾病全因一顆牙，哪怕每天刷都逃不過。

下面，我們就來一起學習一下正確的口腔護理姿勢。

（來源：生命時報）

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樂護觀點

要想有一副健康美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。

家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低。

常吃蔬菜還能防齲齒，因為蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類食物，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。

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