皮膚科醫生教你正確洗臉內有視頻
面子的事兒，問大筠
今天說誰都會幹的洗臉這件事兒，並沒有把大家當智障的意思
原因是：
我天天蹲在門診看診，每遇到一個新的求美者，都會問到同一個問題：
您平時是怎麼洗臉的？
結果我發現很多人簡直是用生命在洗臉：
泡沫潔面一天兩三次，配上超聲波潔面刷，Luna潔面儀，毛巾，再時不時做個磨砂去角質，各種清潔面膜... ...關鍵是這樣刷鍋力度的清潔，皮膚不但沒有像廣告里說得那樣「清透呼吸」，反而更油，不僅油，還幹得起皮，紅血絲，閉口粉刺各種幺蛾子都出來了，最後給我抱怨自己是「敏感肌，外油內干」。
我聽完簡直要給跪：這種「過度清潔」，厚臉皮都要洗薄了，薄臉皮都要洗沒了啊！皮膚不出問題才怪。
健康的皮膚是下圖這樣的：
角質細胞和最外層的皮脂膜共同構成了光滑完整的皮膚屏障。皮膚屏障既可以防止真皮層的水分過多蒸發丟失，也可以抵禦外界刺激因子（比如紫外線，粉塵等）對皮膚的損傷。
當過度洗臉清潔（洗掉了角質層外那層珍貴的皮脂膜），頻繁去角質（不僅去掉了皮脂膜，還傷及了角質層細胞）的情況下，皮膚就失去了正常的屏障功能和保水功能。
洗壞了的皮膚是下圖這樣的：
還有一點很重要的常識上的誤區需要說明：
皮膚的水潤感是來自身體內部的水分循環至真皮層，受到皮膚屏障的阻隔，累積在皮內形成的。而不是我們自己塗塗乳液抹抹面霜噴噴水敷敷面膜所給予的。皮膚屏障破壞了，補再多的水都會蒸發掉，留不住。
叨叨了這麼多，下面就說說如何溫柔且正確地洗臉（懶得看文字且流量充足的話可以直接拉到最後看視頻，不過還是強烈建議看一下下面藍色的標題要點）
1. 選擇合適的潔面產品
簡單地說就是：油性、容易長痘的皮膚請選擇泡沫潔面，頻率可以早晚各一次。中乾性皮膚晚上可以用泡沫潔面，晨起可以直接用清水或低泡/無泡潔面。
不管是哪種皮膚，都建議選擇PH值接近中性或偏弱酸性的產品。
2. 使用一次性潔面巾
毛巾不可能做到天天清潔消毒，所以必然滋生細菌。
建議大家使用一次性純棉潔面巾，就是後面視頻中那一種。來過我診所的人，都用過且被我安利了。牌子不重要，關鍵是：純棉，不掉棉屑。
我院使用的是這種成卷的：
還有一種是單張抽取式的，和成卷的比，優勢就是省去了手動撕開的步驟，更適合懶人。我在家就是用的抽取式的。
每次洗臉用一張，不要省。
用法：最後沖洗潔面乳的時候，把潔面巾平鋪在手裡，打濕，捧水拍打面部，這樣比用手捧水沖洗的效率更高。沖洗乾淨之後，把潔面巾擰乾，輕輕壓干臉上的水（切忌摩擦！破壞皮膚屏障！）。最後，用潔面巾把脖子也順帶清潔一下。
我一般最後用它清潔一下洗手台上的水漬，就可以扔掉啦！
3. 潔面時的按摩力度一定要輕
大力按摩和揉擦絕對是破壞皮膚屏障的黑手。
把潔面產品充分打泡上臉之後，按摩清潔時手掌和臉部皮膚之間一定是要隔著一層泡沫層的，千萬不要生搓硬拉。
這裡有一個判斷自己力度的標準可以對照：
合適的潔面按摩力度是，手的按摩不引起面部皮膚的拉扯變形。
其實很多人洗臉都是這樣惡狠狠地洗
4. 死角部位的潔面產品不要殘留
潔面產品的殘留也會引起痘痘等皮膚問題：比如下頜緣靠近脖子那一圈，髮際線邊緣。
那些經常在髮際線，下頜角等地方反覆長痘的人，可以檢討一下是不是這些部位在洗臉的時候經常忽略。
5. 洗完臉一定秒速擦護膚品
潔面完畢並用潔面巾把殘留水分印干後的5秒鐘之內，是使用護膚品的最佳時機。
此時，潔面之後的角質層還處在水合的濕潤狀態，最利於護膚品的吸收。
我一般懶得用爽膚水，但是會在潔面之後秒速使用精華和保濕乳液。如果你也能做到這樣，那爽膚水也可以省了。
最後奉上由我導演，由我院某位嚴肅的逗比主演的洗臉視頻：
※做好防晒護膚 讓你迅速皮膚變白
※眉毛操作，不同的皮膚類型應該怎樣調整手法，才能更好上色？
TAG:皮膚 |