不管男女，身上這裡大，說明濕氣越重，常吃這幾樣及時祛濕

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。

看肚子：有句話說，喝口水都發胖，人出現一種虛胖的感覺，就算減肥了，但肚子還是很難小下去，這種胖，就是濕氣重造成的，人有濕氣，體內的水濕就會更脂肪混在一起，形成濕胖。

大麥若葉青汁被稱為濕氣的「死對頭」，它的營養非常全面，是高鹼性食物。多吃鹼性食物可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常。常喝給腸道來個大掃除，將脂肪、濕氣通通排出，瘦身又養顏。

薏仁。薏仁可促進血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。有助於改善水腫型肥胖，薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許糖，是肌膚美白的天然保養品。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶能夠給身體起到一個很好的瘦身、排毒的作用，能讓體內的毒素和垃圾輕鬆排出體外，讓身體能夠更好的排除「濕毒」給您一個健康的身體。

蒲公英馬齒莧茶（健脾祛濕）

材料：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g

功效：健脾祛濕、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者

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