身子比較瘦弱，胳膊怎麼也練不粗，吃蛋白粉還是吃增肌粉？

很多人天生骨架比較小，瘦弱這是很正常不過了。不同的階段發育都不一樣，更何況人與人的體質本來就不同。健身小伙練了有一段時間，發現自己太瘦弱，怎麼練胳膊也粗不起來。

小伙想買點補劑用品，不知道對於他這樣的身材吃蛋白粉還是吃增肌粉？

我們都知道健身後需要能量補劑，特別是對於大重量訓練的健身者更應該吃一些補劑用品來增加營養的補充和肌肉的修復。

對於瘦人來說吃什麼比較適合，個人建議吃增肌粉，很多健身過來人，特別是健身教練對於瘦人來說增肌增重吃增肌粉是有效果的。

增肌粉和蛋白粉最大的區別就是碳水化合物的含量的區別，增肌粉的成分中以碳水化合物和蛋白質為主。所以想增重的朋友可以吃增肌粉。

增肌粉將碳水化合物、蛋白質、各種維生素和微量元素加入其中，有的還加入了肌酸、谷氨醯胺、支鏈氨基酸、肉鹼、不飽和脂肪等。

對於想減脂的朋友建議你喝蛋白粉，不管我們還是健身減肥還是增加體重。我們都應該堅持健身，因為健身的好處太多了。

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