女人常吃這一寶，調經活血消水腫、趕跑腰痛，讓你年輕10歲！
女性朋友每個月總有幾天不舒服，
喝熱水無效，不如吃些山楂！
加上這一物，調經活血腰不痛，
還能減脂降血壓，給你好氣色
你一定要知道！
山楂+紅糖：調經活血
每個月的那幾天，不少女性朋友會出現痛經的問題，常常坐立難安。多喝熱水作用不大，治標不治本，不如吃些山楂紅糖水。
痛經很多時候是因為血流不暢，形成血瘀造成的。山楂活血化瘀，紅糖益氣補血，一起服用能有效緩解痛經問題，讓你的經期一順到底。
怎麼做
食材：新鮮山楂500克，紅糖100克；
步驟一：鮮山楂洗凈，放入適量水煮至軟爛；
步驟二：加入紅糖，攪拌均勻即可；
怎麼吃
每次生理期前3-5天開始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30毫升左右，直至生理期結束後3天，這樣吃3個月左右痛經的問題就能得到緩解。
山楂+核桃：趕跑腰痛
腰痛是現代人常見的毛病，肝腎不足，久坐、血脈不暢都會導致腰酸背痛。
山楂酸甜，微溫，能養肝護腎、活血化瘀。核桃也是有名的護腎健腦堅果，和山楂一起吃滋養肝腎，腰不酸膝蓋不痛，特別適合久坐的朋友和腎虛腰痛的中老年人。
怎麼做
食材：核桃仁150克，鮮山楂50克，白糖適量；
步驟一：核桃仁加水，用料理機打磨成糊，再加入適量清水調稀備用；
步驟二：山楂去核切片，加入500毫升水煮半小時；
步驟三：倒入調好的核桃糊，加入適量白糖，攪拌均勻煮沸即可。
怎麼吃
山楂核桃糊酸甜開胃，可當做小甜品早晚各食用1次，吃的時候要加熱一下，溫的更有效。
山楂+蜂蜜：開胃消食
腸胃不好的人，看美食都沒食慾，吃一點點又脹氣難消化，這些問題幾顆蜜山楂就能解決，不錯過任何美味！
山楂酸甜，能刺激味蕾、激發食慾，還能促進胃酸分泌，幫助消化。和蜂蜜一起吃，養胃的同時還能治療肉食不消、腹瀉等問題。
怎麼做
食材：新鮮山楂500克，蜂蜜適量；
步驟一：鮮山楂洗凈，去除果柄果核，加入適量的水煮至7成熟；
步驟二：將水瀝干除凈，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；
怎麼吃
煮好的蜜山楂可以放涼裝進玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上幾顆，開胃又養胃，一舉兩得！
山楂+醋：排毒減脂
醋是個美容養生的好寶貝，和山楂一起泡一泡，排毒減脂，皮膚光潔沒皺紋，女性朋友不妨試試！
白醋燃脂，山楂也是天然的降脂果，能有效降低血清膽固醇。同時，山楂富含的黃酮類物質、維生素C、胡蘿蔔素能減少自由基的生成，越吃越年輕。
怎麼做
食材：新鮮山楂500克，冰糖、白醋適量；
步驟一：鮮山楂洗凈去核，放入乾燥的密封罐中；
步驟二：加適量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天即可；
怎麼吃
做好後每天可取適量醋加3倍水稀釋後飲用，酸甜開胃但可不要多吃哦，每天食用不要超過20毫升。
山楂+菊花：擴張血管、降血壓
隨著年齡增長，人們對血壓的關注度越來越高，常喝點山楂菊花茶就能降壓穩壓，簡單有效，不用浪費錢買降壓藥。
菊花清熱解毒、鎮靜安神，有降血壓、疏解頭暈的功效。山楂助消化解油膩，還能擴張血管，對穩定血壓、持續降壓都很有效。
怎麼做
食材：干山楂10克，干菊花2.5克；
步驟一：山楂和菊花洗凈，鍋中水熱後放山楂，煮沸後轉小火煮10分鐘；
步驟二：加入菊花，煮沸即可；
怎麼吃
可代茶隨時飲用，常喝清熱去火、利尿排毒，煮一壺全家喝，便宜又健康！
好的山楂該這麼選
1：看顏色
買山楂時盡量挑選顏色鮮紅的，成熟度高，新鮮味道好。顏色太淺成熟度不夠，味道也不會太好。
2：看外觀
山楂盡量挑選個頭適中、圓溜溜的，表面有傷有蟲洞的就不要買了。
3：看重量
挑選新鮮山楂的時候可要掂一掂，太輕的山楂說明水分很少了，一捏就軟，不太好吃。
這些事情要注意
1：這類山楂不宜吃
被當做辦公室小零食的山楂片、果丹皮，雖然吃起來很方便，但其中山楂成分非常少。這些零食糖分偏高，吃多了更易發胖、引發高血糖。
2：這些人要少吃
山楂味酸，牙痛和胃酸分泌過多的患者要少吃一些，以免加重病情。
山楂活血化瘀，能引起子宮收縮，易造成流產，孕婦盡量不要吃。
小小的山楂加上一寶，
功效竟然這麼神奇！
趕快做來嘗嘗~
瘋了，迪拜又瘋了，這次連月亮都摘下來了！
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