姨媽期間喝紅糖水不僅對痛經無用，還會引起血崩？
每月的那幾天是女性「大姨媽」固定拜訪的時候，每當這時，很多女性朋友既糾結又「難過」，因為會發生一些狀況……
老婆：「老公，人家感冒了不舒服...」
老公：「趕緊多喝開水！」
老婆：「來大姨媽了，肚子不舒服...」
老公：「那泡點紅糖水喝！」
老婆：「你不知道姨媽期間要慎喝紅糖水嘛！」
老公：為什麼？
老婆：可能會出現血崩......
真是這樣嗎？
姨媽期間喝紅糖水不僅對痛經無用
還可能會引起血崩？
專家解讀
紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱、寒濕血虛、氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你女朋友為火性體質，即內熱較重，虛火上行，讓她服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，就有可能引起血崩。
所以，不要等女朋友出現痛經就讓她喝紅糖水，實在不知道哪些方法可以緩解痛經，那就往下看吧。
怎麼快速緩解痛經?
1
按摩治療痛經
1)按摩小腹：增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手自我按摩相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2)按揉三陰交：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3)揉太沖：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以緩解多種婦科疾病疼痛。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
4)斜擦小腹兩側：具有疏肝理氣，止痛調經的作用。
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
提醒：如果身為門外漢，因為對身上穴位不太了解，按摩手法又難以拿捏，所以不要輕易嘗試，僅供參考。
2
多休息
月經期間應該多休息，特別是肚子疼的時候，可卧床休息，蓋上被子，好好休息，能緩解一些疼痛。
3
練習瑜伽操
練瑜伽有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
4
泡腳
經期肚子疼的時候，可以在中午用熱水泡腳，能增加體內熱量，改善血液循環，會感覺一股暖流由腳部直達腹部，一般建議泡20分鐘以上，這樣有利於緩解肚子疼問題。
5
服用維生素
很多痛經病人每天在攝取適量的維生素以後，很少會發生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質，最好是那些含鈣並且劑量比較低的(最好在醫生指導下用藥，不要私自用藥)。
6
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
7
保持身體溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的(不過一定要經過專業指導才行)。
8
經前多預防
(1)平時注意保暖，避免風寒。
(2)注意鍛煉身體，增強體質，提高抵抗力。
(3)飲食要清淡，日常可喝些花草茶或熱牛奶等。
(4)咖啡、濃茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。
(5)除了經期之外，可以洗溫水浴或者泡溫泉，使肌肉神經鬆弛。
因為引起痛經的原因不一樣，有些方法可能有效，有些方法可能無用，都可以嘗試下。當然由於疾病引起的痛經那隻能依靠檢查和治療才行，所以最好是去醫院檢查下為好。
健康常伴——福州東南婦幼醫院
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