如何快速走出失戀的陰影？

失戀是一件大事情，好多人問我，失戀了應該如何很快的走出來，每個人都會有一段痛苦的分手經歷，那麼怎麼快速走出來呢？身邊的一個朋友，連續一個月喝酒，自己的家人都擔心他的身體，打電話安慰，動不動就是，我他媽的都想跳樓 了。這種方法肯定是不行的。作踐自己的身體，只會讓對方更加看不起。

1、斷聯

中斷聯繫，對於別人的一種尊重，也是對自己的快速進入恢復的時期的關鍵步驟。斷了聯繫，你的世界和我無關，盡量讓自己慢慢適應沒有她的世界。

2、努力向他人傾訴

分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

3、不要再回頭

肯定是有問題才會分開，既然有問題再回頭能改變什麼嗎?何苦讓自己越陷越深，繼續掙扎。既然是已成事實的事，拖拖拉拉只會更添煩惱，倒不如忘記過去。做人要果斷，除非你對她還未忘情!

4、分散自己的注意力

做一些需要專註的自己的注意力的事情，比如打遊戲、練字，騎行、健身。努力提升自己，讓自己多接觸一下別人，敞開心懷。

分手，只是人生當中的一個過程，沒有過不去的坎，它會是讓你更成熟、更獨立的一段插曲。

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