寶寶安睡特刊：孩子白天睡覺要人抱怎麼辦？

媽媽在寄言：

如何讓寶寶安睡的問題，幾乎在每個媽媽所關注問題的排行榜前三名，只有寶寶安睡了，媽媽們才能有一絲喘息機會。每晚的哄娃入睡時間是最讓人憂慮煩惱的。「媽媽在」由此推出「寶寶安睡專欄」，本欄目文章來源為西爾斯夫婦風靡全球的育兒寶典《寶寶安睡魔法書》。西爾斯夫婦從事兒科研究30多年，護理過上萬名嬰兒，兒科臨床經驗豐富。夫婦倆合著的10多本書都成為全美育兒類的超級暢銷書。

帶娃沒時間啃文字？那就用耳朵來學習吧！

夜間，孩子的沉睡時期和淺睡時期比成年人交替得更頻繁。當孩子處於淺睡時期，如果肚子餓了，尿布濕了或者聽到聲音，他都有可能會醒。如果他不醒，大約10分鐘後就會進入沉睡狀態，1小時候後又會進入淺睡狀態——大約1小時1次。

對付孩子夜醒的辦法中，最常用的是這種令人厭煩的古老的做法——讓孩子哭。對其他人來說，這樣做起來容易，因為孩子和他沒有任何關係。簡單的事實是當你的孩子哭時，血液流入你的胸口，本能驅使你做出反應。孩子長到6-9個月大的時候，許多以前睡很長時間的孩子夜醒的次數明顯增多，其中原因也許有兩個：

1、由出牙帶來的痛楚；

2、分離焦慮，尤其是夜晚，害怕與父母分開的感覺會增強。

研究已經表明，母乳餵養的孩子比吃奶粉的孩子更常醒來吃奶。對孩子來說，夜間吃奶是很好的享受，因為他能夠依偎在媽媽身邊，真正享受吃奶的樂趣。如果你的孩子開始頻繁地夜醒，你可以嘗試以下技巧：

1、視情況不同而區別對待孩子的每次哭聲。這時的你已經知道當孩子夜醒時該怎樣做才能讓他重新進入夢鄉，那麼隨著孩子的長大，你做出反應的時間可以逐漸延長，比如寶寶3個月大時，晚上一醒你就會馬上喂夜奶，那麼當寶寶6個月時候，你可以在寶寶醒了以後延後3-5分鐘再喂；

2、讓孩子的爸爸來處理孩子夜間的需要。孩子晚上醒來時，讓爸爸負責去輕搖他或者抱著他哄他，堅持一周以上，寶寶就會改掉需要喝夜奶才能重新入睡的習慣（當然，如果你的孩子強烈要求吃奶才能入睡，哭泣強烈，那麼建議你還是滿足孩子的需求）。

3、對於6-9個月大的孩子，他們經常因為白天忙於坐立和爬行忘記進食，晚上就會要求補回來，那你就需要增加白天的餵奶次數，並且在睡前喂孩子吃一頓米粉或者香蕉會幫助他睡得更好；

4、嘗試讓寶寶睡到離你稍微遠一些的地方，比如一張靠在大床邊的嬰兒床上，對寶寶來說，媽媽就像一個香甜的蛋糕，睡在他身邊，難免讓他總是想起要喝奶。

「媽媽在」點評：

通過這一章媽媽們知道了，寶寶睡覺大約隔1個小時就會進入淺睡，這個淺睡過渡時間有10-20分鐘，媽媽如果和寶寶一起睡，一旦意識到寶寶「淺睡期」來了，那麼你要及時作出反應，比如拍背、哼歌，緊緊摟著他，讓他順利過渡到「沉睡期」。不要等他徹底醒了再做這件事。當然，如果你的孩子已經6個月以上，那麼你可以試著推遲反應時間。文中還提到，你可以讓爸爸來負責夜間照顧的重任，畢竟照顧孩子並不是你一個人的責任。

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