秋燥怎麼辦，秋天應該怎麼養生才適合，睡眠情況如何調整呢？
養生
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什麼是秋燥，秋燥是入秋以後，氣候乾燥皮膚黏膜水分加速蒸發，身體易出現燥熱，例如：皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨發炎腫痛、口乾舌燥等。秋燥怎麼辦？秋天有很多種子類食物而大多數種子類食物對肺較好，吃當季食物補當季問題。
老化是一種乾燥的過程，哪些秋天不能做的事情？泡溫泉喜愛在秋天泡溫泉的親們，到了冬天會容易出現手腳冰冷，泡溫泉也要選對時間與季節；秋天樹上的落葉片片掉落讓人覺得甚是浪漫的場景，賞落葉聊天喝茶，秋高氣爽正式適合，你有想過嗎？不是什麼樹都適合賞落葉，比如有一些樹木，絨毛科、桑科賞完落葉可能會出現皮膚過敏或呼吸不順暢帶喘。
秋天常見的皮膚體質你屬於那一類呢？風盛型會出現的癥狀瘙癢厲害抓來抓去適合吃的食物綠豆；熱盛型會出現的癥狀皮膚髮癢紅腫發炎適合吃的食物水梨；濕盛型會出現的癥狀皮膚髮癢滲出適合液小水泡吃的食物海帶；脾盛型會出現的癥狀胃口差吸收不好適合吃的食物山藥；血燥型會出現的癥狀皮膚乾燥反覆脫屑適合吃的食物紅棗。
秋天睡眠也是很重要的，秋天如何養生呢？秋天日夜溫差大，遵循早睡晚起，早睡的原因是潛藏陽氣，晚上入夜入於陰氣，節省使用，太早起來會損耗陽氣，不要太早起跟著太陽起床，大約七點左右，不要馬上起床沾地板，會突然起床，適度在床上留有一個緩衝期，慢慢起來適應溫度。
