沖血管能防止血栓嗎？吃這幾樣清理血管垃圾

天氣越來越冷，很多叔叔阿姨就特別擔心，心腦血管疾病高發期來了。

我的血管會不會有點硬化？有沒有血管狹窄？我會不會突然哪天血管就堵了呀？該怎麼預防血管老化，清掃血管里堆積的垃圾呢？

《身體健康》採訪權威專家，教你吃這幾樣清理血管垃圾

受訪專家

苑海濤，山東省立醫院血管內科主任醫師，教授，碩士生導師，紐約大學醫學院高級訪問學者。擅長冠心病、高血壓病和心力衰竭的診斷和治療。

戴霞，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

沖血管能防止血栓嗎

每到秋冬季節，天氣驟變，很多患有心腦血管疾病的老年人會到醫院進行靜脈輸液治療，沖沖血管，達到營養血管或者是溶栓的目的，這樣的做法真的對血管有益嗎？

定期沖血管也就是靜脈輸液治療，對於降壓是無效的，對預防腦血管病目前還沒有確切的循證醫學證據證明有效，因此我們對於「沖血管」採取既不提倡也不禁止的態度。

我們常用的「沖血管」的靜脈輸液藥物主要有兩大類；一是活血化瘀改善心腦循環的藥物，二是腦保護、改善腦細胞代謝的藥物，但是因為藥物很快就代謝完了，它們所帶來的益處絕對不可能維持3個月或者半年之久。

所以那種認為我一年沖兩次血管就可以預防心腦血管病的認識是不可取的。

另外，靜脈輸液還有很多潛在的風險：如對於有心臟問題的老年人，輸液有可能增加心臟負擔，誘發心衰；所用的藥物不可能百分之百純凈，也可能有過敏的危險，還可能產生輸液反應。輸液靜脈注射刺進血管會造成血管壁的直接損傷。另外有些藥物會對血管壁內面產生刺激甚至損傷。

血管「垃圾」從哪兒來

血液里的垃圾主要是指沉積在血管的油脂，也就是通常說的高血脂。它能夠沉積在血管壁，形成血栓，堵塞血管，造成心肌梗死、腦卒中等。

我國有六分之一的人患有高血脂。高血脂表現為高膽固醇血症和高甘油三酯血症，其實主要是內源性的，和人體代謝有關，飲食能起到四分之一的作用吧，還是可以通過飲食適當調節的。

哪些食物有助於清理血管

血液是滋養身體的源泉，血液變得黏稠，流通不順暢，勢必影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。

紅曲米

紅曲米里含有紫色紅麴菌，能輔助降血脂，它是唯一含有他汀的天然食物，被國外稱之為「中國他汀」

粥飯、麵食、糕點都可以加點紅曲米。炒菜也可以加，比如燉肉、排骨，加一點還可以給食物上色。但是要注意，紅米飯應該趁熱食用，涼後有略硬的現象，腸胃功能不佳者，不宜多食。

怎麼挑選紅曲米呢？

看、聞、摸、嘗。正常的紅曲米為紫紅或者棕紅色，聞一下有酒麴的味道，乾的用手摸不會掉色，嘗一下有微酸、微苦的味道。

深海魚

另外一個血管清道夫就是深海魚。普通魚體內含有EPA、DHA的數量很少，而寒冷地區的深海魚體內含有EPA、DHA的數量很高，EPA、DHA都是不飽和脂肪酸，能夠很好地降血脂。

大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭，可幫助某些人降低10%的膽固醇。

血脂高有哪些警報？

患了高血脂後，我們的身體會有一些變化，有一些體征能夠提示您可能高血脂了。

1、黑眼球：老年環

50歲以上的中老年人，如果發現黑眼珠周圍出現灰白色的帶狀圓圈，這就是動脈硬化的明顯信號。醫學上把這種帶狀圓圈稱之為「老年環」。「老年環」雖然沒有明顯的不適感，也不明顯地影響視力，但它的發生與動脈硬化和高膽固醇血症卻有著密切關係。

2、眼瞼：黃色瘤

近代醫學研究發現由於血液中膽固醇長期增高，過盛之膽固醇會在血運豐富質地柔軟的眼瞼皮膚沉積，導致黃色瘤。這也是動脈硬化的信號之一。

3、耳朵：耳垂橫紋

人類的耳朵由皮膚與軟骨形成， 只有耳垂有皮下脂肪，高血壓，高血脂的人脂肪囤積，如果加上周邊血管收縮或是周邊血管硬化，耳垂體積隨之增加彈性減少，與上面薄皮的組織相比，形成橫折。

記者：李飛、編輯：孫兔子

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