產後45天了，怎惡露還沒有完，正常嗎？

Q ：產後45天了，怎惡露還沒有完，正常嗎?

A ：產後身體較弱，子宮恢復較慢，建議您平時要做適當的運動，以便惡露早日排盡，如果分娩一個月後惡露不凈，同時伴有臭味或伴有腹痛發熱，則可能是有感染；如果排出惡露量日漸增多，顏色逐日變紅變深或出現瘀塊或有子宮出血，陰道創傷，或有感染髮生導致惡露持續不凈時都要引起足夠重視並及時到醫院應做子宮B超檢查，對症治療。

Q ：下個月要生娃坐月子了，網上搜了下月子里的禁忌，這也不能做那也不能做，到底有什麼是真的要注意的呢？

A ：坐月子，下面這 5 件事，堅決不能做。

1、不能不通風

會熱，會中暑，注意開窗通風，保持空氣清新。不要刻意捂著。太熱可以開空調。

2.、不能不活動一直躺著易得血栓，如果血栓跑到肺部，肺栓塞可是會喪命的！坐月子期間注意休息，但同時要適當運動。

3、不能不洗頭洗澡

產後寶媽身上各種水，奶水、汗水、惡露。不注意清洗的話，不僅不舒服，更容易發生感染、乳腺炎。

4、不能不刷牙

懷孕期間由於雌孕激素改變，口腔問題容易加重。如果不刷牙，牙菌斑，口氣，牙齦紅腫發炎、出血的問題都出來了，受苦的是咱寶媽。

5、產後 6 周內不能啪啪啪

產後新媽媽需要一定的恢復時間。過早同房，容易造成感染。具體什麼時間，要看新媽媽的身體及心理恢復情況。最後，如果家裡人要求咱不看手機不看電視，實在拗不過老人，咱也可以應付一下，至少求個清凈。但是對於以上這五條，不僅對自己沒好處，還可能傷害自己的傳統，咱可一定要堅持住哦！

Q ：產後還是感覺到肚子是微隆著的，是否表示子宮恢復不好？現在應該注意什麼？多長時間子宮可以基本恢復？

A ：產後新媽媽感覺到肚子微隆著並不表示子宮就是恢復不好，因為產後子宮的恢復是需要時間的。產後較長時間有些媽媽還是感覺到肚子是微隆著的更多可能為妊娠期增大的子宮使腹部鬆弛而產後未進行康復鍛煉所致，以及妊娠期為保護胎兒及積攢能量而在腹部集聚的較厚的脂肪組織。產後子宮體積會不斷縮小，產後1周縮小至約妊娠12周大小；產後10-14天子宮降至骨盆腔內，這時腹部觸不到宮底；腹部微隆應注意宮底位置及產後的時間，同時注意是否伴有發熱、腹痛、異常惡露、陰道流血等其他癥狀。產後6周子宮基本恢復。

Q ：我寶寶是母乳餵養的，月子里穿文胸總覺得不舒服而且不方便，能不能不穿啊？

A ：您好，從哺乳期開始，新媽媽就要開始為乳房選購舒適的胸罩，並且要堅持穿戴。因為哺乳期間的乳房重量明顯增加，不戴文胸的話，乳房會因為過重而明顯下垂。另外要減少熱水的刺激，不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

Q ：我才剛生完寶寶不久的，可是最近是發現乳房有些脹痛，而且摸的時候覺得有硬塊在裡面呢，為什麼會這樣？

A ：產後乳房脹痛是因為哺乳時，乳汁都存貯在小葉、腺泡和導管里，排出時需要經過乳管（成熟女性一般有15-20根開口的乳管）、乳竇，如果乳管出現堵塞，就有可能出現脹痛，甚至是腫塊。這裡的腫塊其實是乳汁溢積在腺泡和腺管里，與乳管的堵塞及乳汁過多有關。醫院的月子中心通過專業的按摩手法及物理療法，解決產後媽媽的各種奶水和乳房健康問題。讓媽媽更健康，寶寶奶水更營養。

Q ：產後月經量少怎麼辦？

Q ：產後和老公性生活過後感覺腹痛是怎麼回事？

A ：性生活造成腹痛的原因一般主要有以下幾種：1、持久的性衝動引起盆腔淤血綜合征，或出現急性慢性腹痛。2、女性尿道和膀胱底部靠近陰道，子宮及附件和陰道的關係也極為密切，容易受外來壓力及生物因素刺激，如盆腔器官有炎症或充血，組織就會發生收縮或痙攣，引起腹痛。3、老公性交時過分用力，使新媽媽腹部壓力驟然升高，子宮、直腸、膀胱受重力擠壓，使腸管發生逆蠕動，引起腹痛。此時新媽媽應該及時去正規的婦科檢查。

Q ：月子期間能吃水果嗎？要怎麼吃呢？

A ：坐月子是可以吃水果的，吃些新鮮的水果對產婦的身體恢復是有幫助的。吃些水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

Q ：每次大笑或者咳嗽的時候就會漏尿？是產後陰道沒有恢復好嗎？該怎麼辦好呢？不想每次都這樣擔心受怕呢。

A ：您好，產後後漏尿是困擾很多媽媽的一個尷尬問題。這種漏尿，醫學上解釋是屬於壓力性尿失禁，是由於女性的盆腔和膀胱的肌肉、韌帶，在生育後變得鬆弛，另外產後過早的負重，致使膀胱下垂，生育時產傷導致韌帶撕裂等等問題造成的。您一方面可以通過練習簡單的瑜伽動作，鍛煉骨盆底肌肉群（尤其是括約肌等）讓下腹部更緊實有力，同時可以來儷姿進行骨盆的修復，我們的項目不但能解決您目前尿失禁的情況，還以可以很好的溫暖子宮，排出身體里的積液和毒素。

Q ：產後出汗會導致缺鈣嗎？

A ：您好，人們都知道，汗液中含較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補鈣有所忽略。據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫升，在平時，每天由汗液丟失的鈣僅15毫升，並不十分重要，但若產後出汗嚴重，則很容易導致低鈣血症，所以產後新媽媽應該在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等維生素D有促進鈣質吸收的作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。

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