血糖高別緊張！只需一把葉子一把米，血糖一降一個準

有的人，半邊身體有汗半邊沒汗，一吃飯就出汗，甚至冬天也容易出汗，或者汗黏乎乎而且發黃。出現這等現象，應引起高度重視，因為這很有可能是糖尿病的徵兆了！

如果長期出汗異常，建議儘早去醫院檢測是否患有糖尿病。通過飲食、運動、心理和藥物治療及定期監測穩定地控制血糖，是預防出汗異常等癥狀的重要手段。

做法：薏米10，金錢柳5g，加清水煎煮飲用，（薏米提前浸泡，煮到八分熟在倒入青錢柳嫩葉，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。

金錢柳含的皂苷 、黃酮、多糖及多種微量元素能修復、維持、平衡受損的胰腺。薏米利水消腫、健脾去濕。

燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效，深受大眾的喜愛，燕麥片中含有膳食纖維，能夠促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。

桃膠又名桃油，桃脂，桃花淚，是一種淺黃色透明的固體天然樹膠，樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，常食桃膠，還具有輔助治療糖尿病的作用，是非常健康的保健食材之一。

木耳菜

木耳菜菜市場上或是超市中都是比較常見的，這種蔬菜口感非常好，含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵、銅等成分，具有益智健腦、降血糖等功效。其中木耳菜中含有的多種維生素、鈣、硒等成分能夠改善人體胰島素細胞功能，刺激胰島素分泌，從而起到降血糖的作用。糖尿病患者吃木耳菜可以搭配著雞蛋、雞蛋等一起吃，健脾開胃、降血糖。

山藥營養豐富，被譽為補虛佳品，不但具有強健脾胃、補益肺氣、滋腎固精的作用，更具有改善高血糖的作用，是糖尿病患者不可多得的食物之一。

兔肉屬於高蛋白質、低脂肪，少膽固醇的肉類，被稱為「益智肉」、「美容肉」，是糖尿病患者的理想肉食。適用於糖尿病口乾口渴、多飲多尿及消瘦者，有止渴養陰補益之功效。

兔肉山藥湯：準備兔1隻（約1500克），山藥500克。將兔肉洗凈，切塊，與山藥下鍋，用中火同燉至兔肉熟爛即可。飲湯食兔肉，趁熱服之。

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