健康瘦身小妙招，6天減7斤，腰細2圈！膚白淡斑！

美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！！！那樣才是美得冒泡。自打高中畢業後就意識到肥胖一直是不受人歡迎的，上了大學後每次看到別的女孩身邊都有帥氣的男人呵護的時候，我只能唉聲嘆氣，怨天有人！不過幸虧我看到了一篇關於減肥的前後，人生多麼不同的文章之後，我懷著美好的憧憬，決定減肥了！而且，我就是用了一種方法，成功瘦了，體重終於不是三位數了，別人都以為我是整容的，我只能呵呵了，大家請為我點贊吧！現在分享給朋友們！

早餐：全麥麵包60克、脫脂奶200毫升、煮雞蛋1個。

牛奶和雞蛋可為身體提供所需蛋白質、鈣等營養素。全麥麵包熱量低，還含有膳食纖維，補充營養的同時利於減肥。

中餐：小半碗米飯（大米、小米）、清蒸魚、五彩銀絲（黃豆芽、胡蘿蔔、萵筍）、雞腿菇木耳菜豬肝湯。

中餐的搭配原則葷素+湯不變，另外加一份魚。

加餐：草莓6顆/李子6顆。

晚餐：玉米粥半碗、水煮西蘭花、清炒筍絲、胡蘿蔔炒雞胸肉。

如果你苦於沒有好的減肥方法，可以百度訪問「余小月的蛻變」希望你們能和我一樣減肥成功，做個性感辣媽。我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！

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