生完孩子後，這四件事是禁忌

為什麼自古以來就有「坐月子」的傳統？為什麼中國女性對於產後恢復這麼重視？其實，月子期是對產婦的身體健康以及身體的恢復十分重要的。今天，小編想跟大家談談，重視產後修復與身體健康，一下四件事千萬不能做！

1.飲食刺激油膩

女性在產後一個月內要避免食用辛辣或是油膩的刺激性食物。堅持母乳餵養的新媽媽更要注意飲食的清淡營養，食用有助於奶水分泌和恢復子宮的食物。在補充營養時，要避免高脂肪的濃湯，以免影響寶寶的消化吸收，有營養的清單湯水是不錯的選擇。另外，還要注意補血，多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素。

2.不運動或劇烈運動

傳統觀念中，坐月子期間產婦盡量不下床，在床上躺著好好休息。這種觀點沒有任何科學依據。新媽媽最好在月子期進行適當的運動，比如散散步，適當的運動能夠幫助女性排出體內惡露，促進子宮恢復。但是，劇烈運動也是不可行的，劇烈運動會導致月子病，為以後的身體健康埋下隱患。月子期間，還要定期清潔身體，不能洗頭、不能洗澡的觀點不可信，保持乾淨衛生才能避免產後感染。

3.產後束縛

在懷孕期間，骨盆起著支撐胎兒、胎盤的作用，在妊娠晚期，隨著胎兒不斷增大，胎頭慢慢下降進入骨盆，卵巢分泌出一種叫"鬆弛素"的物質，使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨著鬆弛，這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準備。在產婦分娩過後，骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助収 腹衣的外力的塑輔。需要的可以看 她家的威，，浩（地址V）心開頭120中間連上333最後再把7890練一起就是了。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至於會引起腹部潮濕而著涼，落下「婦女病」，女人一定要愛自己。

4.過早同房

女性生產後，子宮和陰道很難很快恢復到以前的狀態，況且陰道在生產過程中會受到不能程度的損傷。月子期間同房很容易造成感染，使得女性患上婦科疾病的風險增加，極大地傷害了身體健康。有些女性排卵的恢復速度可能很快，在月子期間就能夠恢復排卵。但是，這個時期的產婦並沒有做好充分的心理和生理準備進行再孕，容易傷害到女性。所以，在女性分娩後45天之內，最好避免夫妻同房，以後的夫妻生活也要特別注意，避孕措施要做好，以免意外懷孕造成傷害。

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