你問我答說推拿（三）
小兒推拿
到底是什麼呢
你問我答說推拿
昨天我們聊到了自己在家給寶寶推拿，今天就來教各位家長朋友幾招在家就可以給寶寶操作的小兒推拿保健手法。
有疑惑的問題也可以文章底部留言，跟我們交流哦。
家長朋友
我自己在家給寶寶推拿是要每天做嗎？一天幾次呢？
每天都能操作當然最好，重在堅持。每天一般根據孩子皮膚的接受能力，進行一到兩次推拿即可。
推拿師
叔叔
小兒推拿四大保健手法
注意事項：寶寶皮膚稚嫩，推拿前需要塗抹滑石粉或潤滑油；開始做時手法宜輕巧，皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病的情況禁止推拿。
捏脊
通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調理臟腑的作用。
位置：脊柱兩側1厘米處，自長強穴（肛門後上3~5厘米處)向上，一直到大椎穴（頸後平肩的骨突部位)。
操作：讓寶寶俯卧，家長位於寶寶後方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，兩食指抵於背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然後拇指向前，食指向後退，做翻捲動作，兩手同時向前移動，自下往上（從長強穴至大椎穴)，如此反覆5次，第3次開始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成後兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3~5次。
按揉足三里
足三里是一個常用的保健穴位，經常按摩有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
位置：膝蓋下3寸（寶寶的小手四個指頭併攏，四指橫量的長度就是三寸)，小腿（脛骨)外側一橫指處。
操作：家長用雙手拇指分別按揉雙側足三里穴1分鐘（約100次)。
摩腹
用於消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。
位置：腹部。
操作：讓寶寶仰卧，家長用手掌腹部逆時針打圈按摩，約3~5分鐘。
推天河水
適用於上火、發熱的小孩。
位置：前臂掌側正中線，從手腕向手肘方向。
操作：從腕部向上推至肘部，100~500次。
我們之前還討論到了兒童常見疾病多發於脾胃，脾胃失和是很多疾病的根源所在，那麼下期推拿師叔叔會再教朋友們幾招健脾和胃常用手法，記得來看。
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