一碗湯讓補血補氣不再難！

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銀耳百合紅棗桂圓湯大家有吃過嗎？它可是一道食養價值很高的湯品哦。小編平時也經常在家煮銀耳百合紅棗桂圓湯來喝，常喝還可以增強人體抵抗能力呢... …

很多人知道食用銀耳百合紅棗桂圓湯對身體有很多好處，但是能夠說出它功效的人卻不是很多，為了讓大家更加詳細的了解它，小編將它的功效與作用分享給大家，希望對大家有一定的幫助。

銀耳百合紅棗桂圓湯是具有營養價值高的湯品之一，也是一道我國的傳統葯膳，一般是以紅棗、蓮子以及銀耳作為主要原料熬制而成，營養豐富，並含有充足的維生素、膳食纖維、氨基酸，以及多種礦物質和微量元素，其中紅棗、蓮子、銀耳給人們帶來了不同的營養價值，也是我們生活當中肥胖女性最愛的湯品之一，其中主要原材料銀耳，又名白木耳，質量上乘者稱作雪耳，常被人們譽為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之良品，是我國的傳統滋補珍品。歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥。」

有些女性的皮膚粗糙，或者是臉上長有雀斑等，最主要的原因就是氣血不足，不通暢導致，所以更應該經常食用，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，不僅能讓皮膚變得細膩光滑，皮膚水嫩有光澤，而且還能減輕臉上的雀斑，所以銀耳也就成為了很多女性的最愛。

今天食養小編為大家帶來的這道銀耳百合紅棗桂圓湯，香甜可口，可滋陰潤肺、益氣補血。不單單是只有銀耳的功效，它還同時具有其他食材的功效，將紅棗、蓮子、銀耳等多種食材的功效結合起來，以達到更好的食養效果。

銀耳：

性平，味甘，歸肺、胃、腎經。功效：滋陰潤肺、養胃生津、化痰、止血、補腎益精、強心補腦、抗輻射。

紅棗：

性溫，味甘，歸脾、胃經。功效：補虛益氣、養血安神、健脾和胃。

桂圓：

性溫，味甘，歸心、脾經。功效：益心脾，補氣血，安神。

蓮子：

性平，味甘、澀，入心、脾、腎經。功效：養心、益腎、補脾、澀腸。

百合：

性徽寒，味甘、微苦，歸心、肺經。功效：潤肺止咳、清心安神，清熱利尿、涼血止血、和胃解毒。