寶寶做惡夢，父母或是「元兇」

做夢是大家都有的經驗。

有些夢境是那麼的美好，值得回味再三，

可是有些噩夢卻讓人不敢再入睡，害怕再入夢境。

每個人都會做夢嗎？嬰幼兒會不會呢？

1寶寶是不是也會做噩夢

這種睡眠周期在胎兒八個月左右就有了，所以推測連初生的寶寶都應該會做夢，只是我們不知道他們的小腦袋到底做了什麼夢。

那麼做噩夢又是怎麼回事呢？噩夢又可分為兩類，一種是真正的做噩夢，又稱為夢魘。這是發生在快速動眼期的階段。學齡兒童中有五分之一可能有此恐怖經驗。孩子從睡夢中驚醒，還會記著剛才的可怕夢境，因此會號啕大哭，且不敢馬上入睡，常需要家長的安慰和陪伴才能睡著。常言道：「日有所思，夜有所夢。」對這種夢魘來說，是有道理的。

另一種做噩夢，並不是真正的做夢。我們稱為「夜間悚栗」。孩子在睡眠中突然坐起大聲嘶喊或說夢話，甚至呼吸、心跳加快又盜汗，兩眼獃滯，叫他們也不回答。幾分鐘後孩子又自己安靜躺下睡著，第二天早上問他們也完全不記得這麼一回事。這種夜間悚栗是發生在非快速動眼期，所以說不算真正的做夢。大約有百分之五的兒童有過此現象，和家族遺傳有關，也就是說家裡其他人可能也有過相似的情況。

2寶寶做噩夢或是遺傳

你是否經常從睡夢中驚醒，如果是，那麼你的父母在年輕時可能也會有類似的經歷。加拿大科學家研究發現，如果父母經常從睡夢中驚醒，那麼他們的孩子也更容易出現睡眠障礙。

研究人員對390對雙胞胎進行了跟蹤調查，結果發現，同卵雙胞胎要比異卵雙胞胎更容易從噩夢中驚醒。研究人員分析，同卵或單卵雙胞胎具有一致的遺傳特徵，而異卵或雙卵雙胞胎則不具有這一特點。研究人員同時還調查了其父母的睡眠狀況，結果同樣發現，半夜驚醒與遺傳有很大關係。當然，這也與生活環境有一定關係。雙胞胎的生活環境大致相似，所以他們說夢話、做噩夢的相似性較大。

研究人員還發現，37%的雙胞胎在18個月時會從噩夢中驚醒。不過，其中有一半的人在一年後不會再從夢中驚醒。在4～9歲的兒童中，19%的兒童會經常從睡夢中驚醒。研究人員指出，在說夢話、做噩夢過程中，孩子的大腦多處於混沌狀態，這時最好不要去喚醒他們，因為這樣只會增加孩子的情緒波動、延長驚恐的時間。說夢話或者從噩夢中驚醒，大都是短暫的，當人們回到深度睡眠後，大腦不會留下任何記憶。

3傾聽孩子，給寶寶安全感

除了由父母自身做夢帶來的遺傳外，來自現實的影響也會導致寶寶做惡夢，所以給孩子製造一個相對輕鬆和舒適的環境才能給寶寶安全感。才有可能避免做惡夢的發生。

如果孩子年齡小，難以表達自己的內心感受和想法。父母可以自己檢討一下，孩子最近的生活中是否發生了重大的變化，如搬家、換保姆、換幼兒園等。這些在成人看來是件小事，對孩子的生活可能卻是重大事件，特別是有些孩子會把這些歸因於自己，如「換幼兒園是不是老師不喜歡我」，「換保姆是不是因為我做得不好」……頻繁地更換保姆有時會讓孩子認為「有一天媽媽也會突然不見了」，這些都會讓孩子產生不安全感或焦慮。

父母要做的就是幫孩子重建這種安全感，比如可以告訴他換保姆是因為「阿姨家中有事要回去，並不是寶寶做得不好」，而且要強調「媽媽永遠愛寶寶，媽媽不會離開寶寶」。當孩子白天曾經目擊到激烈的衝突後，也會帶給孩子創傷、恐懼的體驗。如家長意識到寶寶頻發噩夢可能與看到父母吵架或打架有關，父母可以向孩子解釋，「爸爸媽媽吵架並不是因為寶寶做錯了事，媽媽當時情緒沒控制好，可能嚇到你了，現在我們已經和好了」，以消除這種創傷體驗對寶寶心理造成的負面影響。如果父母還可以在孩子面前親親對方，讓孩子感受到你們是親密無間的，那時的衝突是沒有那麼可怕的。

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