8090後准媽媽普遍會出現的癥狀，你有沒有中過招呢！

越臨近生產，准媽媽的心理越是會出現一些憂慮和擔心，比如：生產痛自己是否可以承受、能否順利生產、如果寶寶不健康怎麼辦等等的問題。而這些問題，一直到寶寶出生才能知道答案，所以在寶寶出生前的這段時間，准媽媽非常容易得產前憂慮症。

如果產前焦慮症比較嚴重，會出現惡性妊娠嘔吐的癥狀，甚至可能造成早產或流產。同時還會影響到生產過程能否順利進行及胎兒的狀況，比如：分娩過程中出現產程延長、新生兒窒息、胎兒宮內缺氧、宮縮無力造成難產、營養休息跟不上造成滯產等。可見緩解產前焦慮是非常有必要的一件事!

該如何分辨自己是否有產前焦慮

很多女性都很害怕懷孕生孩子，一提到要生孩子就灰常的恐懼，有些孕婦即使到了產後依然無法消除。產前焦慮症是焦慮症中比較常見的一種，一般是由於女性即將分娩，心理引發的一種不適反應。多數會有以下表現：

1、睡眠不好

睡眠差，是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜裡睡不著、睡不深，夜尿頻繁---懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。於是，很多孕婦懷孕期間，每天的尿量並沒有增加，但夜間上洗手間的次數卻多了。睡眠差還會導致多夢。孕婦又往往對夢的內容特別在意。

2、情感脆弱，不願意獨處

產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網聊天等方式，和親人朋友保持聯繫。只有這樣才會覺得有安全感。

3、懷孕期間有特殊嗜好

產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，准媽媽會變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。

4、擔憂生育風險，害怕胎兒畸形

對於生育前景的擔憂，也是很多80後准媽媽焦慮的問題。害怕分娩給自己帶來極大的痛苦，也擔心孩子不健康。

5、產婦擔心產後與職場脫節

害怕生完孩子之後公司會辭退自己，擔心自己急速的變老而跟不上職場的變化。擔心自己思想的減退等等。

造成產前焦慮的原因

1、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

2、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

3、由於到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適，使心中煩躁、易焦慮。

4、由於行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

5、擔心孩子出生後，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

產前焦慮的危害

孕媽媽產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查，產前嚴重焦慮的孕媽媽剖宮產及陰道助產比正常孕媽媽高一倍。嚴重焦慮的孕媽媽常伴有惡性妊娠嘔吐，並可導致早產，流產。

孕媽媽的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產後易發生圍產期併發症等。焦慮還會使孕媽媽腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由於焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。

另外還會有以下的危害：

1、產前焦慮症可引起孕期婦女植物神經紊亂，導致分娩時宮縮無力，造成難產。

2、由於焦慮得不到充分的休息和營養，分娩時造成滯產。

3、產前焦慮症可使孕期婦女腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

4、現有研究證實，產前焦慮症嚴重的孕期婦女，剖腹產率及陰道助產比正常孕媽媽高1倍。

5、嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，並導致早產、流產，分娩時產程延長、新生兒窒息、產後易發生併發症等。

天津聖安洪磊特別提醒：在懷孕期間除了家人的關心體貼外，孕婦自己也要注意身心調節。要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫師保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。

和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。