面對突發災害我們應這樣自救

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資料圖：國際減災日。

地震、颱風、洪水、泥石流等災難總是不期而至，嚴重威脅人類的生存和發展。而我國是世界上遭受自然災害影響最嚴重的國家之一，災害種類多，分布地域廣，發生頻率高，造成損失重。10月13日是「國際減輕自然災害日」，學習防災減災小常識，有利於在災害來臨時躲避危險。

地震逃生，把握黃金12秒

資料圖：地震逃生。

抓緊時間緊急避險。地震心理學上有一個「12秒自救機會」，即地震發生後，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最後一次自救機會。因此，如何迅速找到安全躲避的地方成為關鍵。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。

選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁。如果發生地震時身處室內，尋找跨度小的地方十分重要，如衣櫃牆腳旁、桌子下等。如在樓房，應及時躲到兩個承重牆之間最小的房間，如廁所、廚房等。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的傢具旁邊就可以。如果當時你在室外，則要跑向沒有電線杆和大樹的空曠地區，避開高大建築物、高聳危險物、危險場所等。

做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻和呼吸暢通，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。同時，盡量避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。

設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。

維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

如果你在三腳架區，可以利用旁邊的東西來護住自己，以免餘震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來，把臉前的碎石子清理乾淨，讓自己可以呼吸，等人來救你。

遇上火災，三步走科學逃生

資料圖：火災逃生。

一要捂住口鼻。當你意識到出現火災時，拿出可用的毛巾、口罩、衣服等，噴上足夠的水，將口鼻捂嚴。

二要熄滅身上火源。如果逃生者不幸身上著了火，應當立即脫掉著火的衣服，或者通過在地上打滾的方式將火熄滅。

三要尋找逃生出口。專家給出正確的選擇：沿煙氣不濃、大火尚未燒及的樓梯、應急疏散通道、樓外附設敞開式樓梯等往下跑，一旦在向下跑的過程中受到煙火或人為封堵，應從水平方向選擇其他通道，或臨時退守到房間及避難層內，爭取時間，進而採用其他方法逃生。

水災爆發，記住高處與浮力

資料圖：水災逃生。

強降雨在我們的日常生活中出現最為頻繁，當它釀成災難時，不要驚慌，冷靜觀察水勢和地勢，然後迅速向附近的高地轉移，如基礎牢固的屋頂、大樹等。立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高牆，暫時避險，等待援救。如果附近無高地可以躲避，就要迅速找到有浮力的物品以方便逃生，如木盆、木板等。可利用船隻、木排、門板、木床等，進行水上轉移。

如條件允許，記住關閉電源、煤氣、備足乾糧食品、飲用水，帶好手機。

如果連降大雨且位於山區，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。

颱風來了，注意四要四不要