這裡有你85歲時的模樣
瑜伽是不知不覺間賜予人最好的禮物
接觸瑜伽這個圈子，感受到每一位瑜伽人臉上總帶著溫暖的微笑，舉手投足間儘是從容，留給人很舒服很親切的感覺。
不管他們年齡幾何，面容如何，總感覺他們都很美。
我想這就是優雅，是瑜伽在不知不覺間賜予人們最好的禮物。
我們都說身心健康，其實身與心是分不開的。當一個人身體產生疼痛的時候，他的心情往往會低沉憂鬱。當一個人心理壓力大的時候，又會從身體上反映出來。從最基本的說起，當你垂頭喪氣時，你會感覺心情灰暗。當你昂首挺胸時，你會感覺自信開朗。其實這並不是偶然。雖然身是物質上的，心是意識上的，可是你不可否認，身與心其實有著千絲萬縷的聯繫。瑜伽就是通過體式的修習來進入內心，進而塑造內心，達到身心合一。
練瑜伽時，在寧靜的環境中，你的心不被外物所擾。放下工作的壓力與生活的煩惱，在這一段時間內，你的心和身是在一起的。隨著老師的指引，你的意識會放在呼吸上，會放在身體疼痛的地方，會慢慢察覺身體的一點點變化。在瑜伽休息術中，隨著老師的語意引導，你的意識隨著你的呼吸會來到身體的每個角落，關注照料到你的腳趾、手指、每個關節。你安靜地去了解著自己的身體，體察著自己的內心，收攏著自己的思緒。每一次呼吸你都會更接近你的本真，每一次呼吸你都會更愛自己。隨著長時間的習練，在不知不覺間，你會發現內心的變化，從而達到真正的快樂——心凈。
內心的安靜是一份從容，你不再偽裝，不用活成你希望的樣子，因為你現在的樣子就很美。你不再攀比，不用細數我有多少不如人，因為你現在已然很富足。你不再強求，不必逼迫自己，因為循序漸進功到自然成。
人，小美為貌體，中美為修寂，大美為心凈。瑜伽在喧鬧的世界中為你開闢了一方凈土，讓你安頓身心，從此任歲月繁華老去，我自守得傾世優雅。
85歲時，不希望躺在病床上靜靜等待死亡，而是像視頻中的爺爺一樣年輕、健康。
所以，瑜伽吧，和同齡人的距離拉開一些、再拉開一些！
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