這五種補腎法完全無效，不要被唬了

網上流傳著很多食物壯腎的方法，其實經過研究，這5樣最常見的食物壯腎方法是最沒有效果的。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

最無效的5種壯腎法

1.香料提神壯腎助性法

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起慾望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，小弟弟與私處的充血程度並無太大變化。

2.辣椒壯腎法

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯腎完全無關。

3.松露壯腎法

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯腎作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

4.巧克力壯腎提性法

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

5.牡蠣催情壯腎法

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的房事》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男慾望望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升慾望是絕不可能的。

營養美食——營養好腎才好

杏鮑菇炒水芹菜

準備好原材料；熱鍋涼油， 放入蒜和紅辣椒進去煸炒；煸炒出香味後放入杏鮑菇進去翻炒；直至杏鮑菇微微發軟， 再加入水芹菜進去翻炒；翻炒至水芹菜微微變色後加入鹽翻炒均勻；最後出鍋前加入點紅辣椒翻炒即可。

蘆筍杏鮑菇炒雞翅

將去骨的雞翅，連同泡發的蟲草花（包括水）和蛋白，和少許鹽糖，腌制15-30分鐘。蘆筍尖保留和雞翅長度相若，剩餘部分切成小段（如果太老，記得將末梢部分的表皮削去）。杏鮑菇撕成成條，大小約為雞翅內部空間的一半。將雞翅內塞上蘆筍尖和杏鮑菇，然後隔水蒸8分鐘。期間，我們燒一小鍋水，加入少許鹽和糖。將蘆筍段焯2分鐘。將蒸雞翅溢出的汁倒入鍋中，加入半碗水、蚝油和糖。煮至沸騰，就可以倒入小半碗水的稀澱粉（粵菜師傅稱之為「玻璃芡」）。用鏟子輕輕得推，芡汁濃稠度適中就可以熄火。倒入之前焯水的蘆筍段和適量的麻油就可以澆在雞翅上了。

辣子肥腸

肥腸事先處理好，然後切斜段（肥腸用鹽、白醋、淘米水反覆搓洗，撕掉肥腸裡面的絲狀物，放在水龍頭下反覆沖洗，然後用八角、姜、蔥段、花椒焯水，之後撈出，切斷即可）；干辣椒去掉辣椒蒂，剪成段；大蒜剝去蒜衣，洗凈後，切成蒜瓣；鍋置火上，燒熱後，倒入適量植物油燒熱； 轉小火，放入蒜瓣，干辣椒煸香。放入肥腸，大火翻炒。調入適量細砂糖，翻炒均勻，食材熟了之後，調入適量鹽。調入適量雞精， 放入切好的青椒碎，翻炒均勻，關火。起鍋，上桌。

腐乳紅燒肉

準備材料。紅燒肉切小塊 洗凈 焯水撈出備用。鍋里倒少許油 油燒熱後放入冰糖炒化。把倒入炒好水的紅燒肉 炒糖色，加入適量料酒 醬油 翻炒均勻。把豆腐乳兩塊加一點腐乳汁攪勻。倒入鍋中 再放入蔥姜香葉快速翻炒。加入熱水 沒過肉就可以 小火燉40分鐘左右 直到肉燉軟 收湯就可以出鍋啦。

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