能坐就不站着

能躺就不坐着

相信盆友们都是这样

可大伙又都说“久坐伤身”

究竟会“伤”哪里？

并且坐多长时间才算“久坐”？

让我们一起好好聊聊吧

对于很多人来说，久坐几乎是件没法避免的事儿。对着电脑办公要久坐、学生上学考试要久坐、下棋打牌之类的娱乐要久坐……就连健君这帮阳光帅气的肌肉男，写这篇科普文章也要久坐。那么问题来了，都说久坐伤身，但是......

接下来，大家就要问问自己了：每天到底坐了多久？还有——

不要小看这些短暂的走动，如果每天坚持定时起来走个六七次，累积超过 1 小时的话，长胖的机会就少了很多，对身体的不良影响也会减少一些。最后必须提醒大家的是，「带薪屎」拉多了也不好，万一老板觉得你消极怠工，可千万别怪健君……

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