日常生活中關於脂肪肝的四大誤區
都說每逢佳節胖三斤，所以減肥無疑成為節後大家必談的話題，「脂肪肝」這個體檢報告中常見的辭彙也一定身在其中。
肝臟
肝臟是我們身體內以代謝功能為主的一個器官，是人體內最大的化工廠，也是一個「清潔工」，所以我們在假期大吃大喝的時候，不僅給腸胃增加了負擔，也給肝臟增加了負擔。
也是因為這點，很多人一得了脂肪肝，都會很自然的會聯想到是不是我太胖了？一定是大魚大肉吃出來的！其實則不然，今天在這裡就要和大家分享日常生活中大家對脂肪肝常見的幾個認識誤區。
誤區一：肥胖者才得脂肪肝
其實瘦人也會得脂肪肝的。這是因為，瘦人的脂肪肝是由於過度節食「餓」出來的。人處於飢餓狀態時，身體無法獲得必要的葡萄糖，就會將身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質動用起來，轉化為葡萄糖，從而導致血清中遊離脂肪酸增高。大量脂肪酸進入肝臟，加上機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。所以在這裡提醒大家，千萬不要盲目節食減肥。
誤區二：脂肪肝不是病，不需治療
很多人都認為脂肪肝是「富貴病」，無須看病。事實上，即使是單純性脂肪肝，都比正常肝臟脆弱，更容易受到藥物、工業毒物、酒精、缺血以及病毒感染的傷害，從而導致其他類型肝病發生率增高，所以脂肪肝是需要治療的。
誤區三：脂肪肝必須服用保肝葯
目前，市場上「保肝」藥物很多，許多患者經常輾轉於各大醫院或藥房詢求治療脂肪肝的特效藥物，事實上至今國內外尚未發現治療脂肪肝的靈丹妙藥，千萬不要以為單純依靠花錢買葯就可求得健康。其實，在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施，主要用於伴有轉氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期內會有一些作用，但是如果想永遠和脂肪肝說再見，病人就要高度重視和調整飲食、運動和不良行為。已經得了脂肪肝的朋友，可以堅持運動，如快步走、慢跑、游泳等。生活中戒煙戒酒，飲食上拒絕肥甘厚味等。必須指出的是，這些非藥物治療措施需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會複發。
誤區四：脂肪肝多吃水果有益
新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑有益於健康。然而，水果的保健作用並非越多越好，因為水果含有一定的糖類，糖類特別是富含單糖和雙糖的水果，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃含糖量高的水果。
而對於不確定，但是懷疑自己有脂肪肝的朋友，可以去醫院做超聲、血脂和肝功能的檢查，就可以確定您的肝臟是否健康。關於脂肪肝的防治，有個十六字箴言可以時刻提醒大家：合理膳食，控制體重，正確運動，慎用藥物。
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