一百天的寶寶睡眠時間

一百天的寶寶睡眠時間1、一百天的寶寶睡眠時間

新生兒大部分時間都在睡覺,一天累計的睡眠時間大約在18～22小時。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時間也會逐漸縮短。2～5個月的寶寶睡眠時間大致是15～18個小時,6～12個月的寶寶睡眠時間大致在14～16個小時。由此可以見,一百天的寶寶睡眠時間大致是15～18個小時。

當然,不同的寶寶因個體差異,睡眠時間也會有不同的表現。現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外製定的,目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看,由於地區差異,我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此,這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔心,只要沒有什麼異樣的癥狀,一般也不會影響健康。

2、如何知道寶寶想睡了

2.1、眼神迷離,沒有精神:一般在喂完奶水後,寶寶就會出現這種現象,吃飽喝足就想睡覺,這是每個人的常態。這時爸媽們切勿在逗引寶寶,而應將他放在床上,輕拍他的身體,讓他安靜入睡。

2.2、情緒煩躁,甚至啼哭:其實這是在告訴爸媽他們想睡覺了。有時爸媽可能不理解他們的意思,以為他們餓了或者要尿了,孩子就會越哭越厲害,爸媽要知道這些信號。

2.3、有揉眼睛,抓耳朵等小動作時:說明他們困了。此時爸媽應該慢慢哄他們睡覺。

睡姿有仰卧、俯卧和側卧。那麼,新生兒應採用什麼樣的睡姿最好呢?

仰卧:這種睡姿使全身肌肉放鬆,對心肺、胃腸和膀胱等全身臟器的壓迫最少,是目前廣泛接受的觀點。但是新生兒的胃呈水平位,吃奶時進入胃裡的空氣要排出來,仰卧時溢乳很危險。

俯卧:這種睡姿對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重,口也容易流出不易下咽,容易引起寶寶窒息。

側卧:這種睡姿既對重要器官無過分壓迫,又利於肌肉放鬆,萬一寶寶溢乳也不致嗆入氣管,也是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。

所以,不管是採取仰卧還是側卧,新生兒都不能自己單獨睡眠,要與媽媽同睡,以降低新生兒猝死的發生率。正確的做法是,經常為寶寶變換體位,一般4小時調換一次。

寶寶睡眠的注意事項

1、環境不該過分安靜:有些父母會在孩子睡覺的時候刻意營造過分安靜的環境,連走路都輕手輕腳的,生怕吵醒孩子。但是,其實孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了。然而,大數據表明,仍約有30%的嬰兒並沒有學會「抗干擾」,他們往往一有「風吹草動」便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。這都是家長惹的「禍」。其實,嬰兒可以在自然的「家庭噪音」背景下入睡,家長大可不必在房間里特意踮腳走動,更不用弄出一點點聲響就緊張。否則,孩子很可能養成不良的睡眠習慣。

2、不要讓寶寶睡軟床:寶寶每天躺在床上的時間佔了一天的大部分時間,因此寶寶睡覺的床要選擇舒服又安全的。寶寶正處在骨骼生長發育的時期,骨質也是比較軟的,處於所謂的定型期,如果給寶寶睡可以陷進去的軟床,這樣就會使寶寶的骨骼長時間處於一種被扭曲的狀態,時間一長,骨骼定型了就容易變成駝背,不僅影響到寶寶的外形,而且還會擠壓到寶寶的內臟,影響內臟功能。

1、不利於寶寶成長發育:很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利於寶寶的生長發育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利於寶寶生長發育的,甚至影響以後的身高。

2、精神狀態差:睡眠不足的寶寶精神相對較差,每天的活力不是特別足,總是昏昏沉沉的,呼喊寶寶時反應差一點,吃奶的時候注意力也不是特別集中。但從睡眠時間上很難定義說少於幾小時就是睡眠不足。 如果新生兒睡眠不足可能會影響全身的各個器官,但影響的程度不會很劇烈。

3、生物鐘不規律:對於晝夜顛倒的寶寶,還是建議慢慢糾正過來。白天盡量多活動,把寶寶弄醒,多逗寶寶玩,到晚上才睡覺,不然白天睡太多晚上都不睡覺了。整個晝夜顛倒對大人不好,對孩子也不好。因為很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利於寶寶的生長發育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利於寶寶生長發育的,甚至影響以後的身高。

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