跑步日簽丨世界關節炎日：想擺脫關節炎？來跑步！
健身
10-14
- 距離上海馬拉松還有31天 -
- 跑步學院馬拉松PB訓練營開營已有97天 -
跑步對於因骨骼老化引起的關節炎有預防和治療的效果。讓你的關節習慣跑步可以防止因久坐引起的關節退化。
——Benjamin Ebert，運動研究博士
快入冬了，來套跑步裝備找找感覺
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