你所繼承的男朋友，都是前女友的遺產

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「能把魔力加到雙眼中，做到「視奸」對手。

」

有讀者留言求助：自從她偷偷去看男友前任女友的微博，就停不下來了，現在有事沒事都會去看對方發了什麼內容，如果對方要去旅行，她也想跟男友旅行，如果發了歌曲，她也會去聽，甚至揣測這首歌到底是想表達什麼。

她問：我怎麼才能不去視奸她呢？

沒過兩天，她又給我發來消息，說偶然發現現任的前女友也會來圍觀她微博，她雖然心裡平衡了一點，但還是挺慌張，不知道對方是出於什麼目的。

這麼荒誕的事情，堪比狗血小說的情節，我去網上搜索了一下，發現這麼做的人還真不少，視奸對象大多都是跟自己有著聯繫但又不直接認識的人，或是發現了戀人的小號和其他社交網站賬號就總忍不住去看。我不禁倒吸一口涼氣，可能我們都在被視奸，而自己卻不知道。

有人說這種行為心懷叵測，偷窺他人隱私，真的很變態。但其實公布在社交網站上的內容，又算不得是什麼真正私密的東西，你不知道可能被誰轉發被誰看到被誰評論，一旦點擊發送，就不再由你控制。

真正讓人反感的是，他跟你並無實際交集，看的話既不大方關注，又無法確定他的動機，你甚至都沒辦法去徹底制止這種行為。

其實視奸他人的人自己也懷著某種羞恥感，他們知道這樣不對不體面，但卻還是忍不住要這麼做。是懷著什麼惡意嗎？他們可能根本不會採取什麼行動。但你要說懷著善意呢？那也全然談不上是出於愛和關心。

嘴上說不想再去視奸，但就是停不下來，並不是因為視奸本身有什麼快感，而是背後的心癮你戒不掉。

你對現狀不滿

真的能享受當下生活的人，不會有那麼多時間精力去窺視別人的生活，甚至都不會動這樣的心思。

我問了那位求助的讀者，她跟男友關係怎麼樣？她說，還可以，但他好像總在瞞著我什麼。她和男友低質量的戀愛關係讓她感到不滿，但她發泄不滿解決問題的方式不是向內求索，而是向外探尋。

她試圖想在關係之外發現一些蛛絲馬跡來印證「隱瞞」這個可能性的存在，卻不願意真正面對他們之間的關係，這是一種逃避。

即便沒有去視奸，我們也常常會犯類似的錯誤，現在不幸福便開始懷念從前，當下不滿意就靠著幻想未來過活，

你的問題即便可以追根溯源，但要去改變去解決都必須回到當下回到關係本身，而不是把過剩的心理能量投擲到過去和他人身上。

習慣比較又善妒

無論視奸的對象是誰，前任也好，現任的前任也罷，哪怕是某個曾經的朋友，本質上都是在把對方當成一個參照點，在比較孰高孰低，孰優孰劣。

那個人無疑是他們不喜歡的，或者喜歡中也帶著懷疑和妒意的，他們在意跟他之間較量的輸贏，這不僅僅因為他認為視奸對象跟自己有著某種聯結，還因為他們平常生活里也習慣性的進行社會比較。

不只是視奸對象，朋友、同事、同伴，在潛意識裡都跟他們存在著一定的競爭關係，

「要比別人過得好，至少不比別人過的差」是他們前進的動力。

他們沒有把生活的重心放在絕對提升自己身上，衡量一切的標準都是跟別人的相對差距。

而那個視奸對象恰好因為間接的聯繫變成了最合適的「假想敵」，如果一段時間後他們發現自己可以完勝對方，獲得了優越感，就會立刻轉換比較對象，他們需要從比較中獲得鬥志。

像那位讀者，她看到視奸對象要去旅行，自己也想去，她真正在意的哪是旅行本身，而是獲得一種心理上的優勢：我並不你差，你能做到的我也能。

自卑和自負的混合矛盾體

對於視奸這件事的討論，有人說是因為自卑，有人說是太自負，但其實他們是自卑和自負的混合矛盾體。

出於自卑，他們想拚命抓住點能證明自己很好的證據，這是去「視奸」的動因，但過於自卑的人反而會逃避關注別人的生活；出於自負，他們有「必勝」的信念，這也是去「視奸」的動因，但過於自負又會不屑於把別人放在眼裡，更不可能去偷偷關注。

典型的自我混亂，無法錨定自己的位置，所以才不停在自卑和自負中切換，所以才會去視奸又痛恨這種行為。

視奸並不是一個偶然的行為，它是一種對現狀不滿的發泄，也是比較對象的一種替換，更是自我混亂的一種投射。停止視奸這件事，不只是戒斷這個行為本身，而是去解決真正的問題。若不然，努力的結果也無非是換了一個視奸對象而已。

如果跟戀人之間有嫌隙，那你要做的是跟本人溝通，他的前任身上沒有你要的答案；如果對前任念念不忘，那把時間精力轉移到去認識新的朋友新的戀愛對象；如果對自己感到不滿，那就把焦點放在自己身上，做到足夠自信能把視奸對象比下去。

其實，無論是出於什麼原因的視奸，背後都有一條你覺得理所應當的「邏輯」——你跟視奸對象之間存在某種聯結。我承認，你們在客觀上的確存在瓜葛，

但把這種聯結視作獨特的、確定的，甚至誇大這種聯結的緊密性，其實都是你自己主觀的、刻意的、勉強的幻想。

事實上，他的生活早跟你無關了，你的視奸是在強行發生聯結，你有多迷戀自己？才會覺得那個人的生活需要你來關注、需要你去揣測？

清醒一點吧，只有當你肯承認那個人跟你的人生並沒有實際的、直接的關聯，才是從心裡徹底放棄視奸的開始。

更何況，我們的生活中還有很多真正跟我們有聯結的人，還有很多值得我們去關注的人和事，不是嗎？

小沖說

你遇到過視奸這件事嗎？有什麼經驗可以分享下嗎？

大家午安！

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作者

大將軍郭 

心理諮詢師 | 性感長腿女青年

公號ID：

staynormal

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