秋天來了，氣溫驟降，北風蕭瑟，大家都紛紛換上厚厚的大衣、甚至棉襖。

那麼對於大家最重視的裸露在外的面部皮膚，大家做好防範了嗎？

（網路圖，僅供參考）

是不是還在用夏季的膚護品，甚至啥也不用任它受秋風肆掠？

是不是有時感覺到臉上綳得緊緊的，甚至脫皮，甚至在溫度或情緒活動時有陣發性面部發紅髮燙？

眾所周知，秋天的氣溫會大幅降低，空氣中的水蒸氣減少，濕度降低；大的溫差也會加大面部的水分蒸發量。

就像綠植需要水的灌溉，細胞也需處於細胞外液的養護中。

如果缺水，細胞就會幹癟，代謝速度減慢，水油平衡失調，繼而誘發如敏感、脫屑、瘙癢、泛紅等很多肌膚問題。

（皮膚狀態）

左圖是正常的皮膚狀態，在水分充足時，各層細胞有序排列，共同抵禦（像機械、物理、化學性的）刺激。

而皮膚水分不足時，各層細胞間隙明顯增大，有害物質或者刺激作用皮膚深層，引起真皮層的血管神經高反應性，使局部皮膚容易發紅或發癢。

且在皮膚外面有一層「皮脂膜」，由一定比例的水和油構成，是重要的皮膚保護屏障。

（皮膚油脂分泌過多）

當皮膚缺水時它會怎樣呢？

一般來說細胞是不會主動吐水的，那皮脂腺會加速油脂的分泌以維持平衡。

但有過油光滿面經歷的朋友一定知道，油多了會粘灰，堵塞毛孔，稍不注意，就會引起細菌感染，形成炎性丘疹，引起疼痛！

所以秋天的護膚重中之重，是補水。

把清潔型洗面奶換成保濕型，如果洗後仍有緊繃感，建議一天只在晚上用一次。

一般建議把乳液換成霜劑，霜劑一般是「油包水」，能增大保濕效力和時間。

但如果塗後覺得毛孔不透氣者可以繼續使用乳液，多次塗抹。

室內，特別是空調房間，建議使用加濕器增加濕度，並且準備一個內置保濕水的噴瓶，間隔使用，補充水份。

（網路圖，僅供參考）

但是有人會說，我補水啦，用了好幾種水和乳液還是覺得干。

那是因為角質層和其下的細胞已經受損，通過日常的護理很難解決這些問題。

這時需要到醫院及時就診，結合儀器把皮膚需要的水和營養輸送到深層細胞。

記得，水是人體代謝的重要介質，只有細胞喝足了水，才能以飽滿的姿態很好的為人體工作哦！

祝大家在黯淡蕭瑟的秋天還能有水嫩飽滿的皮膚。

湖南醫聊特約作者：長沙市第三醫院 皮膚科 段柳 張碧紅

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