女人睡前要注意這幾個小習慣，不然青春不保，後悔莫及！

睡覺是我們每天的必修課，因此睡覺也是一門學問，因為我們每個人睡覺的時候都會有很多的小習慣，這些小習慣有好有壞，所以我們平時一定要注意，下面我們來看看睡覺的時候有哪些小習慣對身體不好。

帶著不好的情緒睡覺，如果總是睡前情緒不好一定不要睡覺，不然對身體的壞處非常大。所以平生生氣的時候一定要先平復下來，把自己的狀態調整好，這樣才不會傷害到自己的身體。而且晚飯不易吃多，七分飽就好，不然會有小肚子哦。

睡前不能做劇烈運動，這樣會使自己的睡眠變差。而且在睡前我們應該做做小運動。比如拉拉自己的筋，做做伸展運動，讓自己的筋變的有彈性，整個人才會更有氣質。而且睡覺時枕頭也要做到最適合自己的高度。

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