歷史上的壽星 龔廷賢：任我逍遙過百春
自古醫家多長壽，被譽為江西歷史上十大名醫之一的龔廷賢高壽九十八歲。他不光醫道高明、理論紮實、醫德良好，還懂養生、會調和，成為杏林名副其實的壽星。
杏壇巨子
龔廷賢，一作應賢，字子才，號雲林，明代江西金溪人。其父龔信精於醫術，是明太醫院醫官，著有《古今醫鑒》16卷。龔信身為御醫，希望兒子能在功名仕途上有所成就，所以從小便讓他學習四書五經，家庭耳濡目染之間或也學些醫術。不料龔廷賢參加科考屢試不中，反而對醫科岐黃產生了濃厚的興趣，索性子承父業，成了一名從事診治的郎中。龔廷賢知道，良好的醫術不光要積累經驗，更要有深厚的理論知識，它依靠較紮實的文化功底攻讀歷代醫書。自《內經》以下，莫不窮源究委；又善於總結繼承家傳診療實踐經驗，並虛心向別人學習，博採眾家之長，貫通醫理。經過長年累月的刻苦鑽研及臨床實踐，他無論在內科、外科、婦科、兒科都已精熟，尤擅長於兒科。龔廷賢又善於總結，一生著作頻豐，先後完成《濟世全書》《雲林神彀》《萬病回春》《壽世保元》《種杏仙方》《魯府禁方》《醫學入門萬病衡要》《眼方外科神驗全書》《本草炮製藥性賦定衡》《秘授眼科百科全書》《痘疹辨疑全錄》等作品。他的《小兒推拿秘旨》是我國醫學史上第一部兒科推拿專著。本想通過科舉考試的龔廷賢終於成為名醫。他相信治病救人和中舉做官一樣，都可以成為社會棟樑。故始終以「良醫濟世，功同良相」自勵。
龔廷賢像
醫林狀元
明萬曆十四年開封一帶突發流行疫病，染病者頭疼身痛，憎寒壯熱，頭面頸項赤腫，咽喉腫痛，神智昏迷，老百姓都叫它為「大頭瘟」。當地醫生都按以往經驗開方，但毫無效果，造成大量染病者死亡。朝廷對此很頭痛。龔廷賢正行醫到此，他仔細觀察病況和當地環境，研究各醫家所開藥方的優劣，以自己對醫藥學的理解，反其道而開出以牙皂、大黃為主的葯，病人服用後有了效果，他又在其中增減葯種與分量製成「二聖救苦丸」，收效更佳，醫好了很多垂危病人。不久當地疫病消除，龔廷賢名聲大振，被官員舉薦進入太醫院，與父親一樣成為御醫。
萬曆年版《萬病回春》
萬曆二十一年，魯王愛妃患膨脹病，腹大如鼓，左肋積塊刺痛，坐卧不寧，經眾多太醫治療，均不見效，生命垂危。魯王記起五年前黃河流域龔廷賢治疫病的事，便召他來試試。他診脈後認為，之前醫生皆用攻伐之葯，使脾胃虧損，便用了人蔘、白朮，加制熟地、黃芩、黃連，眾人見方大驚，無人敢去抓藥。魯王問他為何敢用大劑人蔘滋補，不怕補邪火動痰喘嗎？龔廷賢說病人脈象散亂，但用無妨。見魯王仍有疑惑，龔廷賢只得將人蔘用量略減。病人服藥後一夜安睡。連續服用幾日後氣色轉好，腫脹也漸漸消除，經調理不久便痊癒。魯王大喜，重金酬謝，龔廷賢婉拒。魯王對他愈加尊重，命令將酬金刻龔廷賢的醫學著作，散發天下，這便是中醫古籍《魯府禁方》的來歷。魯王又將此事稟報萬曆帝，皇帝特賜龔廷賢「醫林狀元」匾額。
龔廷賢醫方
頤養天年
人到暮年，如何推遲衰老，延長壽命，維護心身衛生，更好地度過晚年，這是每位老人最關心的問題。這方面，作為醫生的龔廷賢自有見解，在他的著作中有不少這方面的論述。《壽世保元》一書中中提出老人養生要注意「六戒」：「老者安之，不以筋力為禮，廣筵端席，何當勉強支陪，衰年之戒，一也。戒之在得，舉念渾無去取，家之成敗開懷，盡付兒孫，優遊自在，清心寡欲，二也。衣薄綿輕葛，不宜華麗粗重，慎於脫著，避風寒暑濕之侵，小心調攝，三也。飲溫暖而戒寒涼，食細軟而遠生硬，務須減少，頻頻慢餐，不可貪多，慌慌大咽，四時宜制健脾理氣補養之葯，四也。莫為尋幽望遠而早起，莫同少壯盡歡而晚歸，惟適興而止，五也。不問子孫賢否，衣衾棺槨，自當予備，身雖強健，譬如春寒秋熱，可得久乎，常以朝不保暮四字介意，六也。老人持此六戒，雖不用藥，庶乎且安矣。」即處事不勉強、遠離煩惱、衣著輕便、簡餐少食、隨遇而安，這才是頤養天年的最好方法。
他還認為老人應清心寡欲以養神氣，在保養身體的同時如能謙和禮讓、多行善事，常讀詩書、享受大自然則更可以延年益壽。他在《延年良箋》中寫道：
「四時順攝，晨昏護持，可以延年；
三光和敬，雷雨知畏，可以延年；
孝友無間，禮儀自閑，可以延年；
謙光慈讓，損己利人，可以延年；
物來順應，事過心寧，可以延年；
人我兩忘，勿競炎熱，可以延年；
口勿妄言，意勿妄想，可以延年；
勿為無益，常慎有損，可以延年；
住行量力，勿為形勞，可以延年；
坐卧順時，勿令身怠，可以延年；
悲哀喜樂，勿令過情，可以延年；
愛憎得災，揆之以義，可以延年；
寒溫適體，勿侈華艷，可以延年；
動止有常，言談有節，可以延年；
呼吸精和，安神閨房，可以延年；
靜習蓮宗，敬禮孔訓，可以延年；
詩書悅心，山林逸興，可以延年；
兒孫孝養，僮僕順承，可以延年；
心身安逸，四大閑散，可以延年；
積有善功，常存陰德，可以延年。」
龔廷賢有一首養生詩傳世：「惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。」正是保持了這種良好的生活習慣和心態，使龔廷賢成為一位逍遙近百春的老壽星。
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