抑鬱症對工作產生的不良影響，這樣做才能降低負面後果

抑鬱症會影響你的工作能力

所有的行為和我們所做的工作都涉及到大腦。我們的感覺、行動、思考以及與其他人互動的方式都與大腦的運作相協調。一個人有一個健康的大腦傾向於工作和管理。然而，頭腦混亂的人努力管理工作和自己。

抑鬱症是一種隱蔽的疾病。據估計，全球大約有3億3000萬人受到抑鬱症的有害影響。任何人都可能患有抑鬱症，不論性別、背景、年齡或社會經濟地位。按照世界衛生組織（WHO）的說法，美國最主要的殘疾來源是抑鬱症。一個組織中的五個僱員中有一個在過去抑鬱或患有抑鬱症，將來也會抑鬱。

美國國家精神衛生研究所的報告顯示，在一年內，有10%的人口患有抑鬱症。十個人中，有一個尋求正確的治療，即使是嚴重的情況也可以極其小心地治療。每一年，抑鬱症治療支出數十億美元。與關節炎、肺部問題、糖尿病、胃腸道問題和背部問題相比，表現抑鬱癥狀的患者往往卧床不起。

患有抑鬱症的人發現在家和工作中很難集中精神。患者也可能表現出缺乏興趣。患者可能經常被自我厭惡的感覺所困擾，可能有自殺的念頭。

癥狀與職場抑鬱症的跡象：

生產率降低

缺乏合作

不注意某一特定情況

弱勢行為和態度

安全風險

服藥和酗酒

疲勞和突發性疼痛。

在工作場所的問題可能涉及高離職率，酒精和藥物的濫用，降低生產率，抱怨疼痛，缺席，面臨士氣低落，安全隱患，事故的發生，在任何時候都缺乏合作並感到厭煩。

當一個人在工作場所受到抑鬱的困擾時，必須立即尋求正確的治療。這是因為它可以直接影響生產力，影響員工關係。當辦公室的任何一位主管被抑鬱症困擾時，它可能危及整個組織的運作。

因為抑鬱症會帶來：

意識不足

恥辱

羞辱

對工作狀態的擔憂。

很多時候，他們常常不知道這種情況，擔心會毀了他們的事業。

4種主要抑鬱症會影響你的工作能力

由於抑鬱症工作效率低

在工作能力下降是抑鬱症的主要影響。可能是小問題開始，可能會忘記某些細節。這也可能與缺乏注意力、興趣和注意力有關。如果不及時處理或不加以處理，這個問題可能會變得嚴重，這會使以後的處理更加困難。可能有失眠、食慾減退和缺乏能量的相關癥狀。這將影響到組織的生產力。當生產力下降時，人們往往變得更加沮喪，在任何時候都感到絕望。

因抑鬱症而在工作中缺乏責任感

無助和絕望的感覺。這種感覺可以與一個人對工作的積極性和積極性相重疊。缺乏動力常常會使人無法在截止日期前完成工作。這樣的問題通常始於上班遲到或因生病而缺席或早退。

增加了工傷事故

抑鬱的人有安全風險。反應時間可能會延遲，手眼協調也可能受到影響。他們可能是情感上的關注，可以進一步導致缺勤。當從事有危險性工作時，抑鬱會加大風險。

增加的投訴和因工作煩躁抑鬱

敏感是抑鬱症的常見癥狀。當煩躁和抑鬱的情況加重時，病人就會開始抱怨。抑鬱症患者可能會

經常找到一種辦法來解除任何社會交際。這往往可能導致人脈關係的維繫變差。

以下是在工作中管理抑鬱症的6個提示：

1. 不要根據過去的條件來定義你的未來：知道抑鬱症是由於過去的問題引起的，所以你必須要做。只因為你感到低賤，因為必須要做好工作，並不意味著你是沒有價值的。給自己一個機會重新開始，並為你的小成就感到自豪。

2. 制定具體癥狀的策略：還要了解疾病和相關癥狀。非常感興趣地了解過去一直使你身體欠佳的癥狀，並制定出克服這些癥狀的一些策略。當您對任何正在進行的新項目感到不知所措，將項目分解成較小的任務。這可能會使您在更短的時間內更容易地進行管理和完成。

3. 永遠不要試圖解決所有的事情你自己：保持利用你的日常工作時間表，並參與活動，將有助於您維持與他人的溝通。讓同事參與完成任務，要求家屬協助日常工作，或與朋友談論解決抑鬱症的疑慮和想法。這有助於治療和保持情緒平衡。有了這些事情，你可以更容易地處理由於抑鬱症所面臨的麻煩。

4. 工作只是您生活中的一個方面，雖然很重要。但即使是繁忙的時間表，請記住，治療是非常重要的。確保採用自我保護策略和治療計劃，即使工作非常繁忙。

5. 總是理解工作的需要：比較繁忙的工作，難度較大的任務，具有挑戰性和最後期限等各種壓力。當不知所措的時候，一定要集中在積極的方面，如安全性，經濟獨立性，社區感和個人滿意度，可以作為任何團隊合作的一部分。

6. 永遠不要成為一個完美主義者：你一定會犯錯誤，碰上工作中的障礙，像其他人一樣失望。調整所有這些情況，並知道在組織工作時這些問題是不可避免的。

   讓社會重視抑鬱症，讓公眾關愛抑鬱症患者。點擊關注小張，可以獲得更多關於抑鬱症的信息。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！