慢性咽炎如何調養

慢性咽炎是一種發病率高、療程長、難治癒的慢性疾病。俗話說，慢性疾病需要「三分治，七分養」。因此，慢性咽炎患者要堅持藥物治療和日常調養並重的原則，以縮短治療周期，避免治癒後再次複發。

生活規律 慢性咽炎患者平時生活要有規律，注重勞逸結合。多進行室外活動，呼吸新鮮空氣。可適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強身體的抵抗力。

避免感冒 感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的原因之一，且發病率很高。因此，應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方，或吹風、沖冷水澡。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在感冒流行季節，盡量少去公共場所，以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中草藥，如板藍根沖劑等。

飲食合理 慢性咽炎患者應多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、絲瓜、藕、冬瓜、梨、西瓜、香蕉等。少吃或不吃大蒜、辣椒、白酒等刺激性食品。另外，慢性咽炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖，可以適當緩解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的乾燥、不適感。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；而冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。趙婧 / 文

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