吃石榴的這些好處你知道多少

養生 10-14

石榴是一種營養價值很高的水果，主要有瑪瑙石榴、玉石子、粉皮石榴、青皮石榴等不同品種。那麼吃石榴有什麼好處呢？下面帶來石榴的功效與作用介紹。

石榴的功效與作用

石榴中富含豐富的維生素C，而且含有抗氧化成分，很多護膚品中都會添加石榴的提取物，具有很強的抗氧化美容效果，那麼吃石榴還有哪些好處呢？

1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入葯。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。

吃石榴注意事項

石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯後。另外，石榴不可以一次吃得太多，應以一天吃一個(含石榴粒150個左右)為宜，飲用石榴汁應以每天飲250毫升左右為宜。

石榴籽多酚是一種強抗氧化劑。據說可以促進關節的適應性和皮膚的彈性、保護心血管、抗炎症和減緩運動損傷、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高、促進腦功能。

石榴精油可以用於口服和皮膚塗抹，有助於增強人體血管壁強度和改善循環，幫助動脈內皮層抵禦心血管疾病突變物質的附著，有助於人體皮膚抵抗氧自由基和膠原質降解酶的傷害，防止因皮膚彈性流失而出現的皮膚皺紋形成，有助於減輕動脈血管脆性，防止淤傷和靜脈曲張，預防中風，抵禦衰老等，對心血管病、糖尿病、皮膚病和癌症患者有很好的輔助治療作用，對健康和亞健康人群具有很好的保健作用。

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效。